Kui kaua menopausi saab

Iga naise elus esineb staadium, kus esineb reproduktiivfunktsiooni või menopausi kadu (menopaus). Selle perioodi kestus sõltub naisorganismi individuaalsetest omadustest. Keskmiselt on menopausi kestus 15 kuud.

Mis on menopausi sündroom

Menstruaal- ja sünnitusjärgsete funktsioonide lõpetamise füsioloogilist perioodi nimetatakse sageli menopausi sündroomiks. Selle staadiumi arengu põhjuseks on järk-järguline östrogeeni (suguhormoonide) aktiivsuse ja hulga vähenemine, mis põhjustab hüpofüüsihormooni produktsiooni. Kliimatoloogia periood on jagatud kolmeks etapiks:

  • Premenopaus. Enne menstruatsiooni lõppemist. Kui kaua kestab menopaus selles staadiumis? Reeglina on lava kestus 3 kuni 7 aastat.
  • Tegelikult menopaus. Faas, mis esineb pärast menstruaaltsükli lõppu.
  • Postmenopaus. See aeg määratakse munasarjade funktsiooni täielikul lõpetamisel.

Paljud naised on sageli huvitatud, kui kaua menopausi kestab? Sellele küsimusele ei saa vastata täpselt, sest kõik sõltub organismi individuaalsest arengust. Kuigi normaalse menopausi käigus toimub aasta. Menopausaalse sündroomi sümptomite raskusaste sõltub naisorganismi omadustest. Menopausi tekkimise peamised sümptomid on:

  • peavalud;
  • higistamine;
  • rõhk langeb;
  • apaatia;
  • südamepekslemine;
  • tupe kuivus;
  • põletustunne ja ebamugavustunne urineerimisel;
  • sügelus tupes;
  • sagedane urineerimine;
  • une häired;
  • seksuaalsoovi langus.

Kui kaua menopaus esineb menopausijärgses eas naistel?

On teada, et menopausijärgne faas on aeg, mis eelneb menopausi tekkimisele, mille jooksul naised toodavad munasarjade toodetud suguhormoone. Kui kaua menopaus kestab premenopaus? Keskmine aeg kestab aasta kuni 7 aastat. Laval algab 45 aastat pärast menstruatsiooni intensiivsuse ja kestuse muutumist. Menopausi tekkimine on neerupealiste suur stress, sest nad vastutavad östrogeeni (ilma munasarjade) sõltumatu tootmise eest. Premenopausitingimusega kaasneb:

  • liigne higistamine;
  • kuumad hood;
  • harv menstruatsioon;
  • südamepekslemine;
  • sügelus ja tupe kuivus;
  • sagedane urineerimine.

Kui kaua on menopausiperiood

Viimase menstruatsiooni toimumise ajal nimetatakse menopausi. Selles faasis väheneb progesterooni tase peaaegu nullini, munasarjad lõpetavad östrogeenide tootmise. Keskmiselt esineb menopaus 50-aastaselt, kuigi mõned tegurid (suitsetamine, alkoholism) põhjustavad selle esinemist 3 või 4 aastat varem. Menopausi periood kestab üks kuni kolm aastat. Reeglina, selle kestuse ja premenopausaalsete naiste arvutamiseks, kui kaua menopausi kestab. Menopausi muutused võivad esineda järgmiselt:

  • kaal suureneb;
  • talvel on rasvade hoiused;
  • sagedane pearinglus;
  • emakakaela põletik;
  • ilmneb selline haigus nagu osteoporoos.

Kui kaua menopaus kestab?

Viimane periood, mil munasarjad enam ei tööta, kuid emakas on atroofilised muutused, nimetatakse postmenopausis. Seda etappi saab tuvastada ja kindlaks teha, kui aasta jooksul ei täheldata kuu perioodi. See kestab kuni elu lõpuni. Menopausijärgsel perioodil võib meeste hormoonide tootmine suureneda, östrogeen ületab östrooni, mistõttu on kasvajate tekkimise oht võimalik. Peamised sümptomid

  • une häired;
  • tõusud;
  • meeleolu kõikumine;
  • higistamine;
  • emotsionaalsed kiiged.

Kuidas on menopaus naistel

Hormonaalsete tasemete muutused mõjutavad naiste füüsilist ja psüühilist seisundit. Pooled naissoost saavad kergesti menopausi, kuid ülejäänud 50% -l võib tekkida valu ja ebamugavustunnet. Samal ajal, kui kaua menopausi kestab naistel, ei saa keegi täpselt kindlaks määrata, kuna menopausi esinemist mõjutavad geneetilised tegurid, harjumused, töötingimused. Kuid sümptomid on peaaegu alati ühesugused:

  • naha punetus;
  • kuumad hood;
  • libiido vähenemine;
  • liigne higistamine;
  • külmavärinad;
  • peavalu;
  • ärrituvus;
  • unetus

Menstruaaltsükli muutus

Menstruatsioonide regulaarsus menopausijärgsel perioodil ja selle toimimine sõltub otseselt naisorganismi toimimisest, selle tervislikkusest, ümbritsevatest tingimustest, toimingutest jne. See protsess toimub iga naise jaoks erineval viisil. Esiteks on ebaregulaarne verejooks, esineb ebaõnnestumisi, siis menstruatsioon peatub täielikult. Viivitusaeg võib jõuda mitu kuud. Igakuine menopaus võib esineda mitmel viisil:

  • Lõpetamine on järk-järguline. Eraldised on vähe, tsüklite vaheline intervall muutub suuremaks. See seisund võib kesta üks kuni kolm aastat.
  • Menstruatsiooni järsk peatus. See võib olla valutu.
  • Sekrete pikenemine pikema aja jooksul. Järk-järgult on vaheaeg pikem ja menstruatsioon lõpetatakse täielikult.

Kui kaua teod jätkuvad menopausi ajal

Paljud naised taluvad menopausi sündroomi kergesti, ilma eriliste vaevusteta, valu. Kuid mõned nõrgemad naised tunnevad menopausi ajal halbaks. Menopausi tekkimise kõige levinumad sümptomid on kuumad hood, mis põhjustavad naistele tõsist füüsilist ja psüühilist ebamugavust. Kuumad voodid on kohe kuumuse aistingu, millega kaasneb soojus ja higistamine. Nende esinemise põhjus on veresoonte laienemine naha pinna lähedal.

Kuumade hoogude kestus ja intensiivsus eri naistel sõltub nende individuaalsetest omadustest. Mõned võivad neid kogeda vaid ühe aasta jooksul, teised ei tunne üldse mingit ebamugavust ja kolmas peab neid aastaid pakkuma. Selliste nähtuste kestus võib olla üks kuni kaks minutit, harvadel juhtudel kuni tund. Järk-järgult vähendatakse selliste haiguste raskust.

Kui kaua menopaus kestab: alguse vanus, noorte pikendamine

Organismi vananemine on looduse seadus, mida kahjuks ei saa tühistada. Naistel on seda protsessi väljendatud laste lastel, suguhormoonide tootmise ja aeglasema ainevahetuse vähenemisega. On terviseprobleeme, muutub välimus. Naine peab rohkem kulutama, et jääks atraktiivseks ja aktiivseks. Seetõttu on oluline teada, kui kaua see üleminekuperiood kestab. Spetsiaalsete ravimitega saate edasi lükata. On oluline häälestada positiivselt.

Menopausi kestust mõjutavad tegurid

Kliimatoloogilised muutused kehas algavad ligikaudu 40-45-aastastel. On üsna olulisi kõrvalekaldeid, mida ei peeta patoloogilisteks. Mõned juba 35-aastased naised võivad kujuneda kehas vananemise iseloomulike tunnusjoonte tõttu, teised võivad olla nähtamatud enne 52. eluaastat. Lisaks on selliseid mõisteid nagu "varajane" (35-aastastel ja noorematel), samuti "hiline" menopaus (55-aastastel ja vanematel). Sellised kõrvalekalded on enamasti hormonaalsed häired.

Menopausi kestus võib oluliselt kõrvale kalduda ülespoole või allapoole. Menopausi keha ümberkorraldamine kestab keskmiselt 2 kuni 10 aastat. On mitmeid tegureid, mis mõjutavad sümptomite tugevust ja menopausi kestust. Need hõlmavad järgmist:

  • menopausi vanus;
  • üldine tervis, eriti endokriinsete haiguste, kardiovaskulaarsete patoloogiate olemasolu või puudumine;
  • immuunsüsteemi seisund;
  • reproduktiivtervis (reproduktiivsüsteemi elundite haiguste esinemine, seksuaalsuse aktiivsus, mitu naist rasedust, sünnitust, abordi, emakas ja munasarja operatsioone);
  • pärilikkus, menopausi vanus ema, vanaema;
  • naise poolt juhitud elustiil (emotsionaalne ja füüsiline aktiivsus, halvad harjumused, elamistingimused).

Kui kaua menopaus kestab, sõltub ka sellest, kui vana naine hakkas puberteeti, kui varakult hakkas ta seksuaalelu elama.

Video: muutused kehas. Õige toitumise ja kehalise kasvatuse väärtus

Millised muutused ilmnevad menopausi ajal kehas

Selles üleminekuperioodil vananemise tagajärjel ilmnevad elundite ja süsteemide seisundis pöördumatud muutused.

Hormonaalne taust. Munasarjade vananemine. Need vähenevad ruumalalt 4,5 kuups. cm (premenopaus) kuni 2,5 cu. cm (5 aastat pärast menstruatsiooni lõppu) ja seejärel 1,5 cu. cm (pärast 10 aastat). Seega sõltub nende mass 9,5 g (vanuses 40) kuni 4,5 g (60 aastat). Nad vähenevad, folliikuleid enam ei arene ja kaovad. Jääb enamasti sidekoe. See vähendab oluliselt suguhormoonide tootmist, mis mõjutavad rakkude uuendamisega seotud biokeemiliste reaktsioonide voogu.

Selle tulemusel lakkab lapsehoidmine, ilmuvad muutused välimuses (ilmnevad kortsud, hallid juuksed, muutused poos seoses luukoe koostise rikkumisega). Hormonaalsed muutused põhjustavad seksuaalse soovi vähenemist.

Ainevahetus. Selle aeglustumine toob kaasa kehamassi suurenemise, rasvade kuhjumise kõhus. Sel viisil üritab organism kompenseerida munasarjades eelnevalt toodetud östrogeenide puudumist (ka rasvkoe suudab neid tekitada).

Vaskulaarsed muutused. Veresoonte seinad muutuvad õhemaks, nende elastsus väheneb. See, nagu ka südame lihaskoe kulumine, põhjustab vererõhu kõikumist, südame rütmihäirete ilmnemist. Aju verevarustus (seega probleeme mälu, kuulmise, nägemisega) ja muudel organitel halveneb.

Neuropsühhiaatrilised häired. Iseloomumised, ettearvamatud meeleolu muutused toimuvad. Katkestada autonoomse närvisüsteemi töö. Ebaõige termoreguleerimise tagajärjed on kuumad hood ja liigne higistamine. Ilmuvad peavalud ja peapööritus.

Vähendatud immuunsus. Organismi resistentsuse nõrgenemine põhjustab suguelundite põletikuliste haiguste suurenenud riski. See aitab kaasa ka nende vananemisega seotud vähenemisele nende nakkuste sisenemise vastu, mis on tingitud emakakaelas limaskesta põhjustatud näärmete halvenemisest.

Menopausi staadium. Kui kaua nad kestavad

Kliimatoloogia muutused kehas esinevad mitmes erineva kestusega staadiumis.

Premenopaus on staadium, kus munasarjad toimivad endiselt, kuid munade küpsemine toimub katkestustega ja ovulatsioon muutub järjest harvemaks, mis vähendab imetamise tõenäosust. Tavaliselt toimuvad sellised protsessid 2-3 aastat, kuid mõnedel naistel algab menopaus 40-aastaseks saamiseni ja menstruatsioon peatub, kui naine on alla 50-aastane. Samas on ebamugavusi, menstruatsioonitsükkel on häiritud, mis võib viia reproduktiivorganite haigusteni.

Uurimise ajal tuvastab arst kõigepealt, kas sellised katkestused on menopausi tunnused. Selleks tehakse hormoonide vereanalüüs. Menopausi alguses tõuseb folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) tase järk-järgult, mis näitab, et folliikulite küpsemine on peatatud. Paljunemisperioodil muutub selle hormooni sisaldus pidevalt vastavalt tsükli etappidele. Menopausi ajal kasvab see võimalikult maksimumini ja jääb püsivalt kõrgeks. Premenopaus reeglina kestab 2 kuni 10 aastat.

Menopaus. Niinimetatud periood, mil menstruatsiooni algus lõppes täielikult. See kestab 1 aasta. Alles sellel ajal menstruatsiooni puudumine tähendab munasarjade toimimise täielikku lõpetamist. Suguhormoonide puudumine põhjustab menopausi suurenenud sümptomeid. Vitamiinide, kaltsiumi ja muude keha jaoks vajalike ainete puudus suureneb. See ilmneb osteoporoosi tagajärjel liigeste ja selgroo kahjustuste ilmnemisel. Selle perioodi jooksul on rinnavähki tõenäolisem. Tugevdab kuivatust. Naine on mures põletiku ja tupe sügeluse pärast, kusepõie põletik, uriinipidamatus.

Postmenopaus on menopausi viimane etapp. See kestab kuni elu lõpuni. Hormonaalse tausta ümberkorraldamine on lõppenud, menopausi ilmingud (õhetus, peapööritus, higistamine, peavalu) kaovad, kuid osteoporoos ja kardiovaskulaarsed haigused arenevad edasi. Immuunsus muutub isegi nõrgemaks. Seetõttu on eakad, aga ka lapsed, rohkem kui noored, nakatuda.

Piimanäärmete juurdekasv toimub, lihaste toon ja nahaalune rasvasisaldus kätes väheneb, kuiv nahk muutub, hambad välja kukuvad.

Video: sümptomid menopausi sümptomite ajal. Kuidas parandada elukvaliteeti?

Kuidas sümptomeid lihtsustada ja vananemist viivitada

Selleks, et valmistada keha menopausi tekkeks ja muuta see lõdvestumiseks, peab 40-aastane naine hoolitsema oma tervise eest 1-2 korda aastas günekoloogilise ja rinnakatse läbiviimiseks. See aitab säilitada reproduktiivse süsteemi elundeid tervislikus seisundis, tuvastada muutusi piimanäärmetes õigel ajal ja ennetada hormonaalseid häireid.

Kui aga menopausi ilmingud on väga häirivad (esinevad sagedased ja valulikud kuumahood, naine higistab palju, esineb depressiooni tunnuseid, tema töövõime on järsult vähenenud), siis aitab hormoonasendusravi ravi. See seisneb selles, et arst määrab naise rangelt ette östrogeeni ja progesterooni sisaldavate hormoonpreparaatide võtmise.

Sellisel juhul viiakse eelnevalt läbi täielik kontroll, et välistada hormoonide kõrvaltoimete võimalust. Ravimi annused ja östrogeeni ja progesterooni suhe valitakse individuaalselt, sõltuvalt hormoonide vereanalüüside tulemustest. Sama meetodit kasutatakse patoloogilise varajase menopausiga võitlemiseks.

Kasutatakse ka looduslikke ravimeid (fütoöstrogeene ja homöopaatilisi ravimeid), et vähendada kuumahood, närvisüsteemi rahulikkus, luukoe koostise parandamine.

Soovitus: arstid rõhutavad, et naisel on menopausi oluliseks rolliks tema sisemine meeleolu ja füüsiline vorm. Mida aktiivsem on naine tööl ja perekonnas, seda kiirem ja tähelepanuväärsem on keha ümberkorraldamise periood. Walking ja teostatav sport stimuleerivad keha, vähendavad tundlikkust negatiivsete tegurite suhtes.

Selleks, et edasi lükata menopausi ebameeldivate ilmingute ilmnemist, peab naine proovima parandada ainevahetust, soolestikku. Selleks peate süüa kiudaineid sisaldavaid toite (puuviljad, köögiviljad, teravili, halli jahu valmistatud leib), ära hoida maiustusi, küpsetada. Keha pärast 40 aastat kõigi kudede rakkude taastamiseks on eriti vajalik E-vitamiini. See sisaldub pähklites. Kasulik on võtta multivitamiine koos kaltsiumi, magneesiumi, tsingi, seleeni ja muude keha jaoks vajalike komponentidega.

Kuidas ja millal algab menopaus, kui kaua see kestab ja kuidas seda avaldada

Menopaus või menopaus - terve naise elu etapp, kui tema keha levib vanuselised muutused, mis põhjustavad tema reproduktiivsüsteemi tegevuse järkjärgulist tagasipööret ja kadumist.

Mõnedel naistel on sel ajal närvisüsteemi häired, psüühika, siseorganite ja veresoonte süsteemi töö, metabolism - menopausis sündroom.

Lühiülevaade

Menopaus on aeg, mil naine peatab oma menstruaaltsüklid. Seoses üleminekuga menopausile ilmnevad organismis hormonaalsed muutused, mis mõjutavad tema heaolu ja erinevad ilmingud. Menopausi tekkimisel väheneb luukoe tugevus sageli, mis on seotud selle eraldusvõimega. Kolesterooli tase veres tõuseb, mis suurendab südamehaiguste riski.

Mitu aastat hakkab menopaus ja kui kaua see kestab?

Naiste keskmine vanus menopausi ajal on 51 aastat. Keskmine kestus 48-55 aastat. Umbes 1% naistest seisab silmitsi selle seisundi enneaegse ilmnemisega, kui esimesed menopausi tunnused esinevad juba enne 40-aastaseks saamist.

Menopausi tekkimine esineb varem naistel, kes suitsetavad, pole kunagi rase või elavad kõrgemates mägedes.

Menopausi (menopaus) seonduvad hormoonid muutuvad tavaliselt 4-5 aastat enne viimast menstruatsiooni, see aeg nimetatakse premenopausiks. Naised hakkavad kogema menopausi esimesi sümptomeid, isegi kui nende menstruatsioon on endiselt normaalne. Premenopausi perioodi ja aastat pärast seda ühendab mõiste "perimenopaus". Postmenopaus on aeg, mis algab menopausiga ja kestab kuni umbes 70 aastat (kuni 5 aastat - varakult, pärast seda - hiline postmenopaus).

Menopaus on aeg, mil naisel ei ole ühe aasta jooksul menstruatsiooni. Kuid menstruatsioonijärgne menopaus, mis eelneb menstruatsiooni lõpetamisele ja jätkub pärast seda, on erineva kestusega ja mõnel naisel võib olla kuni 10 aastat. Menopaus tekib tavaliselt 45-50-aastaselt. Kui tegemist on 45-aastasega, nimetatakse seda varakult ja kuni 40 - enneaegset. Enamik neist patsientidest tekib menopausi sündroomi.

Hiline menopaus

See esineb üle 55-aastastel naistel. Põhjused on tavaliselt peidetud geneetilistes omadustes, kunstlikult viivitada menopausi tekkimist on peaaegu võimatu. Selle seisundi oht seisneb munasarjade ja piimanäärmete vähktõve suurenenud riskis, kuna need on östrogeenist sõltuvad kasvajad. Seepärast jätkub sugudehormoonide sekreteerimisega selliste haiguste tõenäosus. Et vältida negatiivseid tagajärgi, peaks iga naine, hoolimata vanusest, iga-aastaselt läbi vaatama günekoloog ning samuti olema õigeaegselt mammogram.

Kirurgiline menopaus

Menstruaalverejooksu lõpetamine sel juhul on seotud munasarjade eemaldamisega. See võib osutuda vajalikuks selliste haiguste puhul nagu munasarjavähk, polütsüstiline munasarja endometrioos, tähelepanuta jäetud suguelundite põletikulised protsessid ja tuberkuloos. Pärast operatsiooni tekib kunstlik menopaus ja selle sümptomid algavad äkki ja arenevad kiiresti. Sellise seisundi vältimiseks tuleb kohe pärast operatsiooni alustada hormonaalsete preparaatide võtmist, mis imiteerib normaalset tsüklit.

Kui emakas on säilinud, siis koos katkendliku režiimiga säilitatakse ka menstruatsiooni. Uimaste eemaldamine toimub kliiniliselt sagedamini ja munasarjade samaaegsel eemaldamisel. Selline operatsioon on vajalik endometrioosiks, kasvajateks, suguelundite prolapsiks. Kuid isegi siis, kui munasarjad on salvestatud, nende funktsioon pärast hüsterektoomiat kaob juba varem kui tavaliselt. Sellised patsiendid vajavad hormoonasendusravi.

Menopausi põhjused

Climax tekib komplekssete keerukate hormonaalsete muutuste tõttu. Esiteks, selle perioodi alguses on seotud munasarjade aktiivsete munade arvu vähenemine. Naistel on sünnil 1 kuni 3 miljonit muna ja menstruatsiooni alguses on tavaliselt umbes 400 000 tütarlast. Menopausi ajal jääb umbes 10 000 muna.

Mõnede munarakkude protsent möödub menstruaaltsükli ajal ovulatsiooni ajal. Enamik neist läbib atresiooni (ebaküpsete munasarjade folliikulite degeneratsioon ja järgnevad resorptsioonid).

Folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH) vastutab folliikulite kasvu eest menstruaaltsükli esimesel poolel. Nagu menopausi lähenedes, muutuvad munad selle hormooni jaoks vähem ja vähem tundlikuks, munasarjad vähendavad östrogeeni tootmist oluliselt. FSH-i kompensatsiooni suurendab sekretsioon, kuid see ei suuda taastada munasarjade funktsiooni. Seda seisundit nimetatakse hüpergonadotroopseks hüpogonadismiks.

Menopausi ajal väheneb munarakkude arv väga kiiresti ja pärast menstruatsiooni lõppemist jäävad individuaalsed folliikulid ja siis need kaovad.

Östrogeenid (naissoost hormoonid) mõjutavad paljusid kehaosi, kaasa arvatud veresooned, süda, luud, piimanäärmed, emakas, kuseteede süsteem, nahk ja aju. Östrogeeni taseme langust peetakse paljude menopausi sümptomite tekkeks. Munasarjade menopausi tekkimisega väheneb ka seksuaalse soovi tekitanud hormooni testosterooni tootmine.

Sümptomid

Kuidas menopausi manifesti? Siin on 10 menopausi sagedast märki:

  1. Selle kõige esimesed satelliidid on looded. Mõnede uuringute kohaselt esineb kuumahood 95% naistest. Selle seisundi sümptomid võivad erineda. Tavaliselt tuntakse tuulejõudu soojuse tundena, mis levib kogu kehas ja kestab 30 sekundit kuni mitu minutit. Selle seisundiga kaasneb sageli naha punetus, südamepekslemine, külmavärinad, higistamine ja unetus. Kuumad hood võivad tavaliselt kesta kuni 3 aastat, kuid mõned naised püsivad 5 aastat või kauem. Väikesel arvul patsientidel täheldati kuumade hoogude kestust kuni 15 aastat.
  2. Peapööritus, põletustunne urineerimisel.
  3. Vaginaalsed muutused: östrogeenid mõjutavad tupe limaskesta, seetõttu võib suguhaiguse ajal esineda perimenopausilist valu ja tupest väljumise muutusi. Jaotumine menopausi ajal võib sarnaneda menstruatsiooniga, kuid kui need ilmuvad, peate konsulteerima arstiga.
  4. Piimanäärmed muudavad kuju, mis on seotud näärmekoe järkjärgulise atroofiaga.
  5. Kuiv ja õhuke nahk, juuste väljalangemine.
  6. Kiire luumassi kaotus. Enamik naisi jõuab luutiheduse tipuni 25-30 aasta vanuselt, seejärel vähendab luumass igal aastal 0,13% võrra. Menopausi ajal suureneb luukadude määr 3% aastas. See seisund ei põhjusta valu ega ühtki muud ebameeldivat aistingut.
    Kuid osteoporoos areneb järk-järgult, mis võib põhjustada luumurde. Puudused võivad oluliselt kahjustada elukvaliteeti ja isegi põhjustada surma. Sageli on reieagri kael või lülisamba luumurd isegi nende kõrguse kõrgusel.
  7. Menopausi ajal muutub kolesterooli profiil märkimisväärselt. Kogu ja "halb" kolesterooli tase suureneb. See suurendab südamehaiguste ja veresoonte ohtu, vererõhk võib suureneda. Paljud patsiendid kurdavad ka madalat vererõhku ja peavalu.
  8. Suurenenud südamehaiguste tõenäosus pärast menopausi. Ei ole selge, kui palju see on seotud vananemisprotsessiga ja kui palju - koos hormonaalsete muutustega kehas. Enneaegne menopaus või munasarjade kirurgiline eemaldamine tekitab südame-veresoonkonna haigusi juba noorukieas.
    Paljudel juhtudel on selle põhjuseks perimenopausis insuliini toimel kudede resistentsuse areng, mis suurendab veresoonte moodustumist veresoontes ja südameinfarkti ja insuldi suurenenud riski. Arendab ka düshormonaalset müokardiodüstroofiat, mis väljendub südame rütmihäirete, treenimise taluvuse, õhupuuduse vähenemise, südamepekslemise õmblusteta valu.
  9. Menopausi tervete naiste uuring näitas, et nende kehakaal üle 3 aasta suurenes 5 kg võrra. Võimalike põhjuste hulka kuuluvad nii menopausi ilmingud kui ka üldine vananemine. Moodustati niinimetatud menopausiline metaboolne sündroom, millega kaasnes lisaks kehakaalu suurenemisele ka rasvade ja süsivesikute ainevahetuse rikkumine koos müokardi isheemiast ja II tüüpi diabeedi tekkimise eeltingimuste tekkimisest.
  10. Sageli on emotsionaalsed muutused - ärrituvus, ärevus, depressioon, motiveerimata nõrkus, meeleolu ebastabiilsus. Neid seostatakse nii hormonaalse tasakaalutuse ja stressifaktorite otsese mõjuga - üksinduse, ilu kaotamise hirmuga, vananemisega kaasneva tunne jm.

Igakuine menopaus, esmakordselt normaalne, ovulatsioonitsükli tagajärjel regulaarne. Anovulatoorsete tsüklite arv suureneb järk-järgult (ilma küpsenud munade moodustumiseta ja selle väljumiseni kõhuõõnde), verejooks muutub ebaregulaarseks, võimalikud pikad viivitused ja emaka verejooks.

Verejooks põhjused menopausi ajal:

  • looduslikud hormonaalsed muutused;
  • reproduktiivsüsteemi haigused: myoma, endometriumi kasvaja või polüpea ja teised;
  • hormonaalsed ravimid;
  • teiste elundite haigused nagu veri või maksa süsteem.

Lisaks probleemidele võib perimenopaus aidata naisel. Niisiis hakkavad järk-järgult langema emaka müoom ja endometrioidne munasarja tsüst, kuna östrogeenide stimuleeriv mõju nende haiguste korral lakkab. Kuid see kehtib ainult väikeste koosluste kohta.

Seevastu suured fibroidid võivad põhjustada emaka verejooksu. Kui tal on jalg, on tõenäoline, et see on myoomi sõlme pöörded ja nekroos, mis nõuab viivitamatut operatsiooni. Kui patsient ei vähenda munasarjade tsüsti pärast menopausi, on see väga kahtlane märk selle organi kasvaja arengus. Enamikul juhtudel allutatakse sellised tsüstid kirurgilisele eemaldamisele, mida saab teha laparoskoopia abil (ilma pika sisselõikeeta ja raske kirurgia).

Millal arsti vaatama

Perimenopausal perioodil kõiki naisi peaks üldarst või perearst igal aastal täielikult kontrollima. Lisaks peaksid neid uurima günekoloog ja rinnanäärmete uurimine, sealhulgas mammograafia. Piimaõlide ultraheli menopausijärgses perioodis on tavaliselt ebamäärasena näärme kude atroofia alguse tõttu, mis raskendab kahjustuste tuvastamist näärmes.

Selles eas naised peavad olema teadlikud südamehaiguste ja soolevähi riskiteguritest ning nende arstiga nõu pidades läbima nende haiguste sõeluuringu.

Kas ma võin rasestuda menopausi ajal?

Naised, kellel on püsivad menstruatsioonid (isegi ebaregulaarsed) ja jätkub seksuaalelu, võivad rasestuda. Raseduse vältimiseks ja menopausi sümptomite leevendamiseks, näiteks kuumahood, võib arst soovitada võtta suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, mis sisaldavad östrogeeni väikseid annuseid. Igal juhul, kui menstruatsiooni viivitatakse rohkem kui 1-3 päeva, on soovitatav teha kodune rasedustesti, et teha iga naise jaoks raske, kuid väga tähtis otsus lapse sündi aja kohta.

Narkootikumid ja elustiili muutused, näiteks toitumine ja füüsiline koormus, võivad aidata leevendada kuuma vilguga ja muid menopausi sümptomeid, sealhulgas kõrge kolesterooli ja luukadu.

Menopausi ajal peate jälgima menstruaalvoogu. See peaks viivitamatult konsulteerima selliste märkidega arstiga:

  • verejooks, millega kaasneb kõhuvalu;
  • tumedad verehüübed;
  • raskemad verejooksud kui varem;
  • verejooksu intervalli vähendamine alla 3 nädala või selle pikendamine - rohkem kui 3 kuud.

Diagnostika

Selleks, et teha kindlaks, kas naine on perimenopause perioodil, testitakse verd FSH-i, st hormoonide analüüsimiseks. Tehakse kindlaks FSH kontsentratsiooni suurenemine ja östrogeeni vähenenud tase. Menopausi test annab järgmised tulemused:

  • östradiooli sisaldus veres on alla 80 pmol / l;
  • FSH tase on kõrgem kui luteiniseeriv hormoon;
  • östrooni kontsentratsioon on suurem kui östradiool;
  • testosterooni taset võib alandada või suhteliselt tõusta.

Lisaks viiakse läbi Papi määrdumise test, hinnatakse kilpnäärme funktsiooni, võetakse biokeemiline vereanalüüs ja koagulogramm. Endomeetriumi seisundi kindlakstegemiseks määratakse transvaginaalne ultraheli.

Luumass kaotuse või menopausijärgse osteoporoosi tuvastamise standardiks on kaheenergia röntgenkiirguse absorbeetomeetria (DERA). See uuring määrab luutiheduse ja võrdleb seda tervete noorte naiste normväärtusega. Maailma Terviseorganisatsioon määratleb osteoporoosi luude tiheduse vähenemisega võrreldes keskmisest rohkem kui 2,5 standardhälbe võrra. Osteopeenia tuntud seisund tähendab vähem rasket luumassi kadu (1 kuni 2,5 standardhälvet).

Dera viiakse tavaliselt läbi enne osteoporoosi ravimist, mis taastab mineraalide sisalduse luudes. Hinnati reieluu ja alumise selgroo luud. Skriinimist korratakse 1 korda 2 aasta jooksul, et hinnata ravi efektiivsust.

Osteoporoosi lihtne skriining võib läbi viia ultraheli (ultraheli) uuringu abil. Kui luu tihedus väheneb, tuleb patsient suunata DARA-le.

Südamehaiguste ohu hindamiseks määrab arst kolesterooli vereanalüüsi. Kui kolesterool on kõrge, südamehaiguste riskifaktorid on korrigeeritud.

Ravi

Naiste kliimaoks ei ole haigus. Teda pole ravimeid ja on võimatu täielikult taastuda. Kuid arstid võivad soovitada mitmesuguseid viise, kuidas leevendada kuumahood ja muid sümptomeid, mis halvendavad naise elukvaliteeti. Kõrge kolesteroolitaseme vältimiseks ja kontrollimiseks vereproovis on palju ravimeid ja perimenopausi tulemusena tekkinud luu kadu. Kuid paljud naised menopausi ei vaja erilist ravi. Iga naiste menopausi võtmise küsimuses saab pärast patsiendi põhjalikku uurimist vastata ainult arst.

Eluviiside muutused menopausi ennetamiseks

Tervislik eluviis ja mõned kosmeetikavahendid aitavad loodetega. Paljud naised usuvad, et regulaarne aeroobne harjutus vähendab kuuma vilgutuste intensiivsust, kuigi eriuuringud ei ole seda eeldust kinnitanud. Kuid regulaarne treenimine on väga kasulik rasvumisega tegelemisel.

Võimsus

Vürtsaid toite, kofeiini ja alkoholi tuleks vältida. Madala rasvasisaldusega ja kolesteroolisisaldusega toit aitab vähendada südamehaiguste riski ja võidelda metaboolse sündroomi kujunemise vastu - üks peamistest ohtudest, mis naine ootavad selle haavatavas eluperioodis.

Osteoporoosi ennetamiseks on oluline kasutada piisavas koguses kaltsiumi ja mõningaid jõutreeninguid. On piisavalt jõupingutusi, millega naine kannab oma kehakaalu, nii et jalutuskäik, aiandus ja tennis on kasulikud. Need meetodid aitavad luud tugevdada.

Kuidas kaalust alla võtta menopausi? Retsept on lihtne - vähendada kalorisisaldust ja suurendada kehalist aktiivsust. Seda tuleks teha menopausi esimeste sümptomite korral, et säilitada normaalne kaal. Sagedased söögikorrad väikeste portsjonite kaupa, säilitades samal ajal kalorisisalduse dieedil, ei aita võitluses ülekaaluga.

Hormoonteraapia, et võidelda menopausi sümptomite vastu

Kas on võimalik kulminatsioon edasi lükata? Kuna see on otseselt seotud suguhormoonide kontsentratsiooni langusega, aitab nende täiendav eesmärk selle sümptomitega võidelda. On vajalik kasutada minimaalseid efektiivseid annuseid hormoone, järk-järgult need tühistada pärast menopausi. Kui emakas on säilinud, on ette nähtud östrogeeni ja progesterooni kombinatsioon.

Estrogeenid on saadaval erinevates vormides, sealhulgas vaginaalsed kreemid, pillid ja rõngad, mida kasutatakse peamiselt vaginaalsete sümptomite korral; plaastrite, nahaerosioonide ja geelide kujul, samuti suukaudseks manustamiseks mõeldud tabletid. Suukaudseks manustamiseks kasutatakse tavaliselt kombineeritud ravi. Geelid ja plaastrid on mugavad, kuna need põhjustavad kõrvaltoimeid harva.

Enne hormoonide võtmist ja regulaarse kasutamise ajal peavad naised läbima rinnanesteesia ja mammograafia. Südamehaigused patsiendid ei tohi neid ravimeid kasutada.

Perimenopausis on hormoonravi ette nähtud järgmistel juhtudel:

  • kuumahood, emotsionaalsed häired;
  • tupe kuivus, kusepidamatus (kohalikud östrogeeni vormid kasutatakse näiteks "Ovestin" küünlaid);
  • osteoporoosi ennetamine patsientidel, kellel on selle seisundi suurenenud risk.

Pärast menstruatsiooni lõppu määratakse hormoonid järgmiste näidustuste jaoks:

  • lühiajaliseks kasutamiseks - emotsionaalsete, kosmeetiliste, vegetatiivsete ja muude häirete raviks;
  • pikaajaliseks kasutamiseks - osteoporoosi, Alzheimeri tõve, depressiooni, südamehaiguste ennetamine;
  • tupe kuivuse ja kusepidamatuse ravi, seksuaalelu normaliseerimine;
  • parandada patsiendi elukvaliteeti.

Tavaliselt määratakse hormoonasendusravi 3 aastat või kauem.

Sellistel juhtudel on hormoonravi vastunäidustatud:

  • östrogeenist sõltuvate organite vähk (endometrium, piimanäärmed);
  • emase verejooks varjatud olemusest;
  • endomeetriumi hüperplastiline protsess, mida ei ole varem ravitud;
  • alajäsemete venoosne tromboos;
  • isheemiline südamehaigus;
  • kõrgenenud vererõhk;
  • äge maksahaigus;
  • porfüüria;
  • individuaalne sallivus.

Hormoone saab ettevaatlikult kasutada suhtelistes vastunäidetes:

  • menopausiga seotud müoom;
  • endometrioos ja adenomüoos;
  • migreen;
  • eelmine venoosne tromboos;
  • pärilikkuse vere triglütseriidide kontsentratsiooni suurendamine;
  • sapikivid;
  • epilepsia;
  • suurenenud risk rinnavähi tekkeks.

Hormoonide kasutamine menopausi ajal on sellistes olukordades piiratud:

  • 65-aastase vastuvõtmise alguses;
  • kasutada ainult südamehaiguste või dementsuse vältimiseks ilma menopausaalse sündroomi tunnusteta (selle kasutamise eeliseid ei ole tõestatud).

Parim aeg hormoonide väljakirjutamiseks on perimenopaus, see on aeg alates esimeste sümptomite ilmnemisest kuni aasta lõpuni, mis on möödunud pärast menstruatsiooni lõppu.

Ainult östrogeene võib välja kirjutada, ainult gestagenid või nende kombinatsioon. Östrogeeni monoteraapiat kasutatakse naistel, kelle emakas on eemaldatud. Neid võetakse sisemiselt katkendlikult või pidevalt, samuti kasutatakse nende ainetega geeli ja plaastreid.

Menopausi ravi östrogeeniga ei kaitse raseduse eest. Rasestumisvastaste vahendite puhul tuleb kasutada kombineeritud ravimeid.

Nendel naistel, kellel on östrogeen, on suurem oht ​​selliste seisundite tekkeks:

  • sapikivid;
  • suurenenud triglütseriidid;
  • liigne verehüübimine.

Gestaangi monoteraapiat (näiteks Duphaston) tehakse emakasiseses müoomas ja / või adenomüosis naistel, kellel ei ole vaja kirurgilist ravi, samuti emaka veritsust. Need ravimid on ette nähtud tablettide kujul vahelduva režiimina. Samuti võib patsiendilt paluda paigaldada levonorgestreeli sisaldav emakasisene seade (Mirena).

Naistel, kellel on säilinud emakas, on näidatud katkendlik või pidev režiim, milles võetakse 2- või 3-faasi rasestumisvastaseid vahendeid, mis sisaldavad östrogeene ja gestageni (nt femostoni).

Pikaajalised uuringud kombineeritud hormoonteraapiat (GT) kasutavatel patsientidel, kellel on östrogeen ja progesteroon, on näidanud, et nad suurendavad südameatakkide, insuldi ja rinnavähi tõenäosust võrreldes naistega, kes ei saanud GT-d. Ainult östrogeeni võtmisega kaasnes insuldi suurenenud risk, kuid mitte südameatakk või rinnavähk. Östrogeeni sisaldav ravi seostatakse siiski endomeetriumi vähi (emaka vooderkesta) suurenenud riskiga.

Hiljutised uuringud on näidanud, et kardiovaskulaarsed riskid suurenevad postmenopausis eakatel naistel, kes saavad HT. Hormoonravi otsus peab olema iga patsiendi jaoks individuaalne, võttes aluseks tema haiguslugu, sümptomid ja hormoonide manustamise potentsiaalse kasu ja riski hindamise.

Alternatiivne ravim on näidustatud patsiendi asteenia (nõrgenemine), seksuaalse düsfunktsiooni, väikese suurusega emaka mioma või eelnevalt manustatud endomeetriumi hüperplastiline protsess. See on koespetsiifiline östrogeenide aktiivsuse regulaator. Tiboloon - ainulaadse toimega ravim, mis kordab östrogeenide, androgeenide ja gestagenide toimet kudedes.

Mis on bioidentilise hormoonravi?

Viimastel aastatel on kasvanud huvi menopausi nn bioidentilise hormoonravi kasutamise vastu. Bio-identsed hormoonid on ravimid, mis sisaldavad samu keemilisi valemeid sisaldavad looduslikke aineid omavaid hormoone. Laboris loodi hormoonid, muutes looduslikest taimsetest saadustest saadud ühendeid. Enamik neist ravimitest ei ole standarditud.

Kaitsed bioidentical hormoonravi väidavad, et kasutatavate toodete kreemide või geelide, imenduvad kehasse aktiivses vormis läbimata transformatsiooni maksas, mistõttu nende kasutamine väldib võimalikku kahjulikku mõju hormoonide saadakse sünteetiliselt. Kuid teaduslikud uuringud, mille eesmärk oli kindlaks teha nende ravimite efektiivsust ja ohutust, ei olnud läbi viidud.

Venemaal on just vananemisprogrammid hakanud ilmuma, pakkudes bioidentiliste ravimite "kokteili", mis on valitud igale patsiendile individuaalselt. Paljudel juhtudel ei ole selline reklaam õige. Isegi Ameerika Ühendriikides, kus see ravimeetod on levinum ja uuritud, on üha enam takistusi. Kas see on seotud sünteetiliste hormoonide tootvate farmaatsiaettevõtete huvidega või tõepoolest bioidentilise ravi efektiivsus on väga liialdatud - siiani keegi ei saa öelda.

Kas menopausi ilminguid on võimalik ravida mittehormonaalsete ravimitega?

Uuringud on näidanud, et kuumade hoogude vähendamiseks võib kasutada ravimeid, mida tavaliselt kasutatakse sellistes tingimustes nagu depressioon ja ärevus, selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid ja norepinefriin. Nii oli paroksetiini soovitatav mõõdukate ja raskete kuumahoogude raviks.

Teadlased usuvad, et psühhosomaatika mängib olulist rolli raskete sümptomite kujunemisel - valulike sümptomite kujul. Näiteks on tõestatud, et suurte naiste poolt kergemini talutavad kliimakirju, kuid ühed ja lahutatud inimesed, kes on teravalt teadlikud vanaduse lähenemisest ja õnneliku pereelu pettumust tekitavatest lootustest, on sageli rohkem psühhosomaatilised ja emotsionaalsed probleemid. Sellistele patsientidele võib olla soovitatav kasutada füto-antidepressante, eriti naistepuna ürdi. See on osa sellistest ravimitest nagu Deprim Forte. See on näidustatud kroonilise väsimuse, püsiva depressiooni, unetuse, nõrkuse, ärritumatuse, apaatia ja muude emotsionaalsete häirete suhtes.

Kuumade hoogude ja progestiini ravimite raviks kasutatakse. Kuid neid kasutatakse tavaliselt lühikesel kursusel järk-järgult tühistamisega. Progestiini prolongeeritud kasutamine võib põhjustada kehakaalu tõusu.

Raske menopausi sageli kaasneb osteoporoos. Selle ennetamiseks ja raviks on ette nähtud erinevatesse rühmadesse kuuluvad ravimid:

  • bisfosfonaate (FOSAMAX), et vähendada menopausijärgses eas naistel esinevat luukadu ja vähendada luumurru tekke riski osteoporoosil;
  • raloksifeen-selektiivne östrogeeni retseptori modulaator, vähendab luumurdude riski;
  • kaltsitoniin (Miacalcic) - ninas pihustatud aine, tugevdab luude, eriti selgroogu, takistab kompressioonikahjustusi ja nende tagajärgi, nagu seljavalu ja vähenenud kasvu;
  • mõnel juhul võib kasutada paratüreoidhormooni.

Mõnedes uuringutes on näidustatud melatoniini ravimite (Melaxen) hea toime menopausijärgse sündroomi kompleksravis. Nende eesmärk aitab kiiresti vabaneda menopausi sümptomitest.

Alternatiivsed ravimeetodid

On teada, et hormoonasendusravi vähendab usaldusväärselt menopausi, urineerimishäirete ja seksuaalfunktsiooni ilminguid, takistab osteoporoosi arengut. Kuid selle negatiivsed omadused - rinnavähi ja kardiovaskulaarsete haiguste tõenäosuse suurenemine - põhjustavad sageli naisi hormoonide võtmise lõpetamist. Seepärast otsivad teadlased östrogeeni alternatiivi, mis ei mõjuta kasvajate esinemissagedust ega tugevdaks luude arvu. Üks kavandatavatest valikutest on cimicifuga.

Klopogon

Klopogon (cimicifuga) on tavaliselt kasutatav taimne lisaaine, mis usutavasti suudab vähendada loodete intensiivsust. Kuid selle taime kliinilised uuringud kestavad väga lühikest aega. Lisaks on nende uuringute üheks puuduseks platseebokontrolli puudumine, see tähendab, et on ebaselge, kas nende toime on tingitud terapeutilisest mõjust või enesehüpnoosist. Samuti on uuritud ravimi toimemehhanismi: on leitud, et praeguseks on cimicifuga ekstrakti tundmatu komponent kuidagi omavahel seotud veel tundmatute östrogeeni seonduvate valkudega.

On võimalik, et tsimizifuga on positiivne mõju kuuma vilguga tänu võimele blokeerida serotoniini retseptoreid. Lisaks näitab katse selle taime tugevnemist luukoe suhtes. Võib eeldada, et must koohos võib olla kahjulik maksa koele.

Eespool öeldut silmas pidades ei soovita Saksamaa Taimse Meditsiini Agentuur ette valmistada cimicifuga (meie riigis on laialdaselt reklaamitud kui "looduslik" ja "mittehormonaalne") rohkem kui kuus kuud. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, pearinglus, hägune nägemine, aeglane südametegevus ja higistamine. Zimitsifugi valmistisi kasutatakse mitmetes riikides, sealhulgas Ameerika Ühendriikides, väga harva.

Fütoöstrogeenid

Köögivilja östrogeenid (fütoöstrogeenid), näiteks sojavalk, on menopausi jaoks üsna populaarsed. Andmed nende tõhususe kohta on piiratud. Menopausi fütoöstrogeenid on looduslikud taime östrogeenid (isoflavoonid), mille kasutamisel on sünteetiliste östrogeenide kasutamisega sarnased tagajärjed. On märkimisväärne, et rinnavähi läbinud naiste uuringus ei ole soja ohutust tõestatud, kuid saadud andmed on selle ebatõhususes seoses menopausi sümptomitega. Sojaoa allikad toidus võivad olla sojaoad, tofu, sojapiim ja jahu. Sojakaste ja sojaõli ei sisalda isoflavoneid.

ainult mõned ebaselged ja vastuolulised uuringuid läbi viidud ravimtaimena menopausi ajal, kus on näidatud, et need taimed nagu angelica, punane ristik, õhtul priimula ja mõned teised, samuti homöopaatia, saab kasutada menopausi, kuid ainult järelevalve all arst ja äärmise ettevaatusega, et vältida kõrvaltoimeid ja ootamatuid koostoimeid teiste ravimitega.

Vastavalt USA National Center for täiendav ja alternatiivne meditsiin, mis kergendab menopausi saab rakendada ravimite meetodeid sümptomid nagu meditatsioon, nõelravi, hüpnoteraapia, biofeedback, hingamine kasutamise (eriti aeglane hingamine koos kaasamine kõhulihastest). Jooga on väga kasulik, see mitte ainult ei tugevda keha, vaid juhib ka vaimu.

Kuidas menopausi kergendada

Climaxi ei saa vältida, kuid sellega seotud probleemide ohu vähendamiseks on võimalik võtta meetmeid. Mõned mikroelemendid ja vitamiinid menopausi jaoks on eriti kasulikud. Naine peaks toiduga tarbima 1200-1500 mg kaltsiumi päevas, vajadusel kasutada kaltsiumisisaldust sisaldavaid toidulisandeid ja ka 800 ühikut D-vitamiini.

Õige toitumise abil saate kergelt 1000-1500 mg kaltsiumi päevas. Nii sisaldab tavalises või kooritud piimas klaasist 300 mg kaltsiumi, 400 g keefi klaasi 100 grammis lõhe sisaldab 200 mg seda mikroelementi.

Lisaks võite võtta kaltsiumi sisaldavaid toidulisandeid. Kõige odavamad on kaltsiumkarbonaadi preparaadid, kuid mõnel naisel võivad nad põhjustada puhitus. Parim variant on kaltsiumi tsitraadi toidulisandid.

Te peate teadma, et ühekordselt toidust või toidulisandilt imendub mitte rohkem kui 500 mg kaltsiumi, mistõttu selle tarbimist tuleb kogu päeva jooksul jaotada. Selle mikroelemendi liigseid annuseid ei saa võtta, kuna need võivad põhjustada urolitiaasi. Neerukahjustusega naised peavad enne kaltsiumipreparaatide kasutamist konsulteerima arstiga. Samuti tuleks vältida D-vitamiini üleannustamist.

Menopausi ajal kogu elu jooksul on vajalik jälgida naha seisundit: tugevdada seda massaaži- ja riistvaraprotseduuridega, niisutada, kasutades spetsiaalseid vananemisvastaseid kreeme, ning kindlasti kaitsta seda päikese eest. Samuti on kasulikud pehmed puhastusvahendid, kiirendades naharakkude uuendamist.

Lõpuks mõned psühholoogilised näpunäited, mis aitavad häirida menopausi:

  • Sel ajal naine juba teab, mida ta saab oma kaaslasele anda ja mida ta tahab vastutasuks saada; paljudel juhtudel on tal kindel suhe mitte ainult mees, vaid ka elu üldiselt;
  • selles vanuses on juba palju teada oma seksuaalsusest, naine võib lubada endale lõdvestuda, tal on midagi rääkida, tark mees on temaga lihtsalt huvitavam kui mõned noored tüdrukud;
  • lapsed on juba kasvanud või üles kasvanud, võite natuke lõõgastuda ja oma vanu unenägusid mõista, seda enam, et selleks ajaks on karjääriredeliga juba tehtud olulisi samme ja on saavutatud rahaline sõltumatus;
  • naine võib hakata ennast hoolitsema, ajakohastama oma garderoobi, juuksed, meik, et ta muutuks kindlamaks ja atraktiivsemaks;
  • Lõpuks võite lõpetada sõltuvalt teie ümbritsevate inimeste arvamustest; Climax on vabanemise aeg kompleksidest ja vabaduse omandamisest.

Seega, õige suhtumine ennast ja oma tervise eest hoolitsemine aitavad elus sellisel rasketel perioodidel nagu menopaus ellu jääda.

Kui kaua on naiste kliimaastmed?

Menopaus on seisund, kus naine aeglaselt kahjustab reproduktsiooni funktsiooni. Statistika kohaselt on kestus umbes 15 kuud.

See periood pole naise elus kõige enam pilvine. Ta võib kogeda tõsist ebamugavustunnet, kõiki haigusi ägenemiste ja meeleolu kõikumine. Lisaks esinevad nn kuumad hood - need on põhjustatud hormonaalsetest hüppest ja tekitavad palju ebamugavusi. Seetõttu on naiste jaoks väga tähtis küsimus, kui see kõik lõpeb.

Mis on kulminatsioon?

See on ajaperiood, mille jooksul menstruatsioon lõpeb, vastavalt, et naine ei saa enam rasestuda. Põhjus menopaus on see, et naissoost hormoonide, mida nimetatakse östrogeenideks, aktiivsus ja kogus järk-järgult väheneb ja see põhjustab hüpofüüsihormooni produktsiooni.

Perioodi võib jagada kolmeks etapiks:

  • Menopaus. See eelneb menstruatsiooni lõpule.
  • Menopaus. Tegelikult kulminatsioon ise, mis toimub pärast kuu lõppu.
  • Postmenopaus. Selle aja jooksul lõpetavad munasarjad oma töö täielikult.

Paljud on huvitatud sellest, kui kaua menopaus kestab? Sellele küsimusele ei saa täpselt vastata, sest kõik sõltub funktsioonidest. Eksperdid ütlevad, et normaalse funktsiooni korral kestab menopaus umbes 12 kuud. Mis puudutab sümptomite raskust - sellises olukorras sõltub kõik ka naise keha omadustest.

Millised on sümptomid?

Mõtle, millistel põhjustel saab määrata menopausi perioodi. Naistele häirivad järgmised sümptomid:

  • sagedased peavalud;
  • tõusulaine hüperhidroos;
  • vererõhku langeb;
  • tahhükardia;
  • apaetilised seisundid;
  • kuivad suguelundid;
  • tupe sügelus;
  • unetus;
  • sagedane urineerimine, millega kaasneb ebamugavustunne ja põletus;
  • seksuaalsoovi puudumise vähendamine või täielik puudumine.

Climax ei toimu äkki - see protsess on keeruline, võtab küllalt pika aja. Igal juhul on premenopaus eelnev kulminatsiooni seisund. Praegu hakkab naisel kehas muutuma - menstruaaltsükkel ei ole enam korrapärane. See võib jätkuda kogu aasta vältel. Climax lõpeb postmenopausis naistega - pärast selle lõppu kaotab naine lõpuks võimaluse rasestuda.

Reeglina algab protsess, kui naine jõuab 35-aastaseks ja jõuab lõpuni umbes 50 aastat. Protsessi vanus sõltub nii välistest kui ka sisemistest teguritest.

Mis määrab kestuse?

Mõelge, mis võib mõjutada:

  • korrapärane üleminek;
  • halva harjumuse olemasolu - alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, narkootikumide tarvitamine;
  • ranged dieedid;
  • kirurgiliste sekkumiste olemasolu.

Perimenopaus

Umbes 45-aastasel aastal hakkab östrogeeni tase veres langema ja sidekoe hakkab lisandites aktiivselt kasvama. See faktor toob kaasa menstruaaltsükli muutused, samuti menstruatsiooni järkjärguline lõpetamine.

Verejooks peatub järk-järgult, on hormonaalsed hüppeid. Kõik see näitab, et naine tuleb menopausi esimeseks etapiks.

Perimenopausi progresseerumist võib hinnata menstruatsiooniga. Nad hakkavad tulema vähem ja vähem, kuus võib puududa 3 kuud või kauem.

Menopaus

See tuleb pärast seda, kui naine sulges oma perioodi täielikult. Selle perioodi areng on võimalik kindlaks määrata alles pärast 1 aasta (ligikaudu). Menopausi ajal on kõik sümptomid märgatavalt raskendatud, naisel võib olla kuumad lehmad, tal on ebastabiilne emotsionaalne seisund, tupe kuivus põhjustab rohkem kui lihtsalt ebamugavust - võib esineda valu.

Selles etapis saab naine oma suhtumist suguesse muuta. Ligikaua kaob peaaegu täielikult, seks ei too enam rõõmu, vastupidi, sugu annab ainult negatiivseid emotsioone. Menopausi kestust on samuti võimatu täpselt määrata, olenevalt organismi omadustest on iga naise puhul individuaalne.

Menopausi ajal ilmneb vananemise märke üha rohkem. Nahk muutub kortsuks, juuksed hakkavad purustama ja kukkuma, naelad - kooruvad. Menopausi ligikaudne kestus on 3 aastat.

Postmenopaus

Naiste puhul, kes läbib kõiki eespool nimetatud etappe, muutub vastus küsimusele, millal see kõik lõpeb, asjakohaseks. Nagu eespool mainitud, võib iga kord reproduktiivse funktsiooni lõpp lõpuks olla erinev, pärast umbes 24-36 kuud alates viimasest menstruatsiooniperioodist algab menopaus - ja see kestab kuni elu lõpuni.

Munasarjad on väiksema suurusega ja ebameeldivad sümptomid kaovad järk-järgult. Ainus asi, mis jääb, on ainevahetushäire, selle aja jooksul võivad naised kaaluda, mõnedel inimestel on probleeme südame- ja südame-veresoonkonna süsteemidega. See protsess on pöördumatu, nii et ainus asi, mis jääb, on selle heaks kiita.

On märkimisväärne, et vaatamata genitaalide tervise puudumisele on neil ka erinevaid haigusi. Sellepärast tuleb isegi postmenopausis perioodil regulaarselt külastada günekoloogi.

Kas rasedus on menopausiga võimalik?

Hoolimata asjaolust, et kliimaaktsionismiperiood näitab, et naine ei saa enam reproduktiivset funktsiooni läbi viia, võib siiski tekkida rasedus. Munasarjad ei peata oma tööd koheselt, vaid järk-järgult, nii et aeg-ajalt võib tekkida ovulatsioon. See tähendab, et menstruatsiooni puudumine ei tähenda seda, et naine ei suuda lapsi ette kujutada.

Loomulikult on sellisel perioodil rasedus täielik üllatus, tema sümptomid on ähmased menopausi ilmingute tõttu, nii et tihti naine avastab, et tal on suhteliselt hiline periood. Kontseptsiooni ümberlükkamiseks või kinnitamiseks on vaja läbida laboratoorsete testide seeria.

Kuidas leevendada seisundit menopausi ajal?

Paljude jaoks on menopaus väga raske, nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Meeleolu, meeleheite, peavalude, unetuse ebamõistlikud muutused - kõiki neid sümptomeid ei saa nimetada meeldivaks. Sellest hoolimata on mõned soovitused, mis aitavad naisel menopausi ellu jääda - ja neid on soovitatav järgida.

  1. Sporditegevus. Isegi kui teie elus pole kohapeal kunagi olnud kohal, on oluline proovida leida sinu jaoks meeldivat. See võib olla jooga kursused, ratsutamine, vesiaeroobika. Kui füsioloogilistel põhjustel on spordile raske sõita, on oluline korraldada regulaarseid kõnnisi.
  2. Õige toitumine. Toit, mida me sööme, on mingi materjal meie keha jaoks. Loomulikult, seda parem on, seda parem on keha. Puudub vajadus kuritarvitada suhkrut, soola, on parem rase ja suitsutatud toit täielikult loobuda. Küpsetamine on paarile parem või keedetakse toitu. Asendada vorstid loodusliku liha, rasvade juustudega juustu või kodujuustuga. Parim võimalus on keskenduda taimtoitudele, tarbida piisavas koguses teravilja, köögivilju ja piimatooteid. Samuti ärge unustage joomise režiimi - igal päeval peate juua 1,5 puhast vett, kuid soovitav on loobuda tugevast kohvi ja mustast teest.
  3. Seksuaalelu. Kui on võimalus säilitada täieõiguslik sugu, ei tohiks te neist loobuda. Regulaarse soo tõttu on võimalik stimuleerida naisehormooni - östrogeeni tootmist, samuti vältida stagnatsiooni suguelundite piirkonnas.

Oluline on jälgida oma tervislikku seisundit ja mitte hooletusse jätta küüntearstid, eriti günekoloog ja endokrinoloog. Loomulikult on menopaus raske periood, kuid seda võib kogeda ka siis, kui kõik sissetulevad terviseprobleemid lahendatakse õigeaegselt.