Kuidas ja kuidas valu valu ajal menstruatsiooni ajal kodus

Kõhuvalu ja ebamugavustunne on paljudel naistel menstruaaltsükli jooksul tavaline seisund. Teaduslikult on see nähtus tähistatud terminiga "algomenorröa" (düsmenorröa).

Statistika näitab, et umbes 70-80% naistel kannatab valu menstruatsiooni ajal. Et kõrvaldada igasugused ebameeldivad sümptomid, on kõigepealt vaja mõista valu etimoloogiat.

Valu põhjuste väljaselgitamist saab mõista: see on tavaline nähtus, mis on omane loomulikele protsessidele naise kehas või põhjus viivitamatult konsulteerida arstiga ja kuidas vähendada valu menstruatsiooni ajal.

Valulike menstruatsioonide põhjused

Menstruatsiooni ajal toodavad emaka kuded prostaglandiini, mis põhjustab selle vähenemist.

Valulike tunnete tõsidus sõltub selle hormooni tasemest. Arstid tuvastavad igakuise valu põhjuste rühma.

Siit saate teada, kuidas kõrvaldada sügelev peanahk. Ennetus ja ravi.

Esmane düsmenorröa

Sobib alla 35-aastastele ja noorukitele. Esmases algomenorröas seostatakse hormonaalseid muutusi prostaglandiini koguse suurenemisega.

Lihtsamalt öeldes on valu ja veresoonte spasmi krampide põhjused hormonaalsetes häiretes ja ärevuses, stressis. Samal ajal on täheldatud, et noorukieas tüdrukud kogevad eriti tugevat valu.

Primaarse düsmenorröa sümptomid:

  • Peavalu
  • Tõsine väljaheide
  • Sama intensiivsusega kõverus kogu tsükli vältel.

Lisaks valu tõmbamisele alakõhus ja nimmepiirkonnas võivad esineda sellised reaktsioonid nagu iiveldus, oksendamine ja minestamine. Tõsiste probleemide puudumisel kaob ebamugavus vanuse ja pärast sünnitust.

Sekundaarne düsmenorröa

Üle 35-aastased nakatunud naised.

Sekundaarne algomenorröa - märk põletikuliste haiguste, vaagnaelundite patoloogiate kohta.

See võib olla seotud fibromatoossete sõlmede, vaagnärvi, endometrioosi, fibroidide, emakaga seotud polüpide, samuti günekoloogiliste ja kõhu operatsioonide (kõhu adhesioonide) toimel.

Menstruatsiooni ajal võib tõsine valu põhjustada emakasisese vahendi. Sellisel juhul on verejooks ja valu intensiivsemad. Günekoloogi külastus on esimene asi sellistes olukordades, mis juba ütleb teile, kuidas eemaldada kõhuvalu menstruatsiooni ajal.

Valulike perioodide põhjused, mis ei ole seotud reproduktiivse süsteemi probleemidega:

  • Naiste suguelundite tasakaalustamatus, kilpnäärme liigne aktiivsus.
  • Emakasisene seade.
  • Suur tundlikkus organismi muutustele.
  • Närvisüsteemi ebastabiilsus.
  • Abort või sünnitust põhjustav valu.
  • Emaka vale asukoht.
  • Pärilik eelsoodumus.
  • Magneesiumi puudus, kaltsium.
  • Tasakaalustamata toitumine.

Narkootilise düsmenorröa all kannatavatel inimestel on libiido vähenenud, nad tunnevad rahulolematust seksuaaleluga, kalduvust depressioonile, depressioonis, mõnikord isegi psühholoogilisi kõrvalekaldeid.

Samal ajal soodustab algomenorröaga seotud haiguste ravi peaaegu täielikku valu katkestamist kriitilistes päevades. Kuid nooremate ja tervemate naistega on asjad keerulisemad.

Sellisel juhul peate läbima kõik soovitatavad eksamid. Kui günekoloogilisi probleeme ei tuvastata ja valu ei lõpe, siis on see juba nende etimoloogiate selgitamise tõsisemateks põhjusteks.

Kui suurendate ebamugavustunnet, rasket verejooksu, iiveldust, migreeni, peate viivitamatult ühendust võtma ekspertidega, läbima soovitatud testid, läbi ultraheliuuringu, mis aitab välja selgitada, kuidas valu leevendada valustel perioodidel.

Valu juhtimise meetodid

Menstruatsiooni ajal valudest vabanemiseks on palju võimalusi, mis annab käegakatsutava mõju.

Neid võib kasutada ka kodus (võttes arvesse olemasolevaid vastunäidustusi).

Mõelge üksikasjalikumalt igale kategooriale, mis annavad vastuse, kuidas vähendada või leevendada valu menstruatsioonil ilma tabletideta ja kodus.

Ravimid

See meetod sobib neile, kes on pühendunud traditsioonilistele meditsiinitehnoloogiatele küsimuse üle otsustamisel - kuidas valu leevendada menstruatsiooni ajal, kui kõhuvalu tekib.

  • OTC ravimid. Selles kategoorias - näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, see tähendab mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, ibuprofeen.
  • Antispasmoloogid. Nende hulka kuuluvad "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
  • Rahustav. Valu, mille põhjuseks on stress, võib närvisüsteemi liigne ärrituvus toimuda tavalise rahusti (näiteks valeria).

Enne ravimi kasutamist kõhuvalu vähendamiseks peate konsulteerima arstiga või uurima kõiki juhiseid sõltumatult. Teine uimastiravi kategooria on suukaudsed rasestumisvastased vahendid (rasestumisvastased pillid).

Antud juhul on ravim ainult rangelt spetsialisti jaoks. Rasestumisvastaste ravimitena on hormoonid, mis taastavad hormonaalset taset naise kehas ja seega leevendavad menstruaaltsüklihaigusi.

Sünnitusvastaseid tablette kasutatakse igapäevaseks kasutamiseks. Need on taskukohased ja müüakse peaaegu kõigis apteekides.

Kõhuvalu rasestumisvastased meetodid on ka rasestumisvastased plaastrid, rasestumisvastane vahend rinnavähkide, hormonaalsete süstide, emakasisese vahendi abil. Enne nende vahendite kasutamist valu kõrvaldamiseks peate konsulteerima oma arstiga.

  • Lehed vaarikas - 3 tl. Lehtedest valatakse 1 tassi keeva veega, infundeeritakse 15 minutit, võtab päeva jooksul piima.
  • Root elecampane - 1 teelusikatäis vala klaasi keeva veega, nõuda 1 tund, võtta 1 supilusikatäis 3 p / päevas.
  • Horsetail - infusiooni ettevalmistamiseks vajate 1 spl. lusikas vala 300 ml keeva veega, nõuda tund aega, kasutada 50 mg iga tunni järel, suurendada manustamisintervalli, kui valu väheneb.

Rahvameditsiin

Üks võimalus neile, kes on huvitatud kodust ravi.

Alternatiivsed meetodid menstruatsioonivalu leevendamiseks ilma pillideta:

  • Soe Mõnel juhul on tavalisel soojusel veelgi suurem mõju kui ravimil. Alakõhu külge rakendatav kuumutusplokk või termoplast (mitte rohkem kui 10-15 minutit) aitavad lõõgastuda lihaseid ja kõrvaldada ebameeldivad sümptomid.
    Kleepuvad plaastrid on väga mugavad, nad püsivad soojas pikka aega. Alternatiivseks võimaluseks võib olla ka soe vann, dušš ja ujumine basseinis.
    Vesi leevendab valu. Pärast veeprotseduure on soovitatav kanda sooja riideid ja maha paar tundi.
  • Käitumisharjumuste või kujutiste sekkumine. Lõõgastumine, positiivne hoiak, hingamisõppused avaldavad positiivset mõju emotsionaalsele seisundile. Need meetodid aitavad valu kõrvale juhtida.
    See hõlmab ka teie lemmik asju: sõpradega internetis jututuba, arvutimängud, raamatute, ajakirjade lugemine ja huvitavate filmide vaatamine.
  • Massaaž Kõhupuhitus (päripäeva), et vähendada ebamugavust, krampide leevendamine. Sellisel juhul libisege ja asetage objekt oma jalgade alla nii, et need oleksid kõrgendatud asendis.
    Vajutage kõhule ja alaseljale ei ole väga raske, see lõõgastab lihaseid ja kõrvaldab valu.
  • Maitsetaimed. Kuiv tee Melissa lehtedest, vaarikadest, kummelist, kirsstest, nõgesest, samuti muudest sooja infusioonidest aitab valustel perioodidel.
    Allergia puudumisel võite soovi korral lisada puljongile mesi. Heaolu parandamiseks soovitatakse kriitilistes päevades kasutada nii palju vedelikku kui võimalik.
  • Muud tehnikad. Selles rühmas on igakuise valu eemaldamise meetodid saadaval kodus. Õige positsiooni vastuvõtmine aitab vähendada ebamugavusi.
    Selle tegemiseks valetage oma küljel ja keerake üles, st võtke embrüo positsiooni. See seisund võimaldab leevendada natuke valu ja vabaneda ebamugavusest, mis tekib verevoolu ajal genitaale.
    Teine valu leevendamise viis on kõhuõõne hingamine. Protseduur tuleks teha järgmises järjekorras: panna raamat kõhule, võtta aeglaselt hingata, tõsta raamatut kõhupiirkonna alumises osas.
    Tõstke see teatud kõrgusele, peatage selles olekus. Harjutus korratakse 2-5 minutit.

Uurige kõike gastriidi sümptomite ja ravi kohta. Gastriidi sordid ja nende ravimeetodid.

Lugege siin emakaviliseks raseduse tunnuste kohta. Haiguse põhjused ja ravi.

Link on kõike ingveri kasulike omaduste kohta https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Aita oma immuunsust ja ainevahetust!

Võimsus

Kriitiliste päevade valu põhjustab sageli naiste kehv toitumine. On mitmeid reegleid, mille kohaselt võite ebamugavuse võimaluse oluliselt vähendada:

  • Piimatoodete, jahu, lihatoodete koguse piiramine toidus. Seda soovitatakse enne menstruatsiooni ja kogu tsükli vältel.
  • Veel köögiviljade mahlad. Rohelised köögiviljad ja marjad sisaldavad antioksüdante, mis võitlevad erinevate põletike vastu.
  • Vastuvõtmine soovitatavas koguses vitamiinide ja mineraalide kompleksid. Need peavad sisaldama vitamiine A, E, B rühma vitamiine, magneesiumi, kaltsiumi, rauda. Need ravimid määratakse pärast asjakohaste testide läbimist.
  • Tubaka, alkohoolsete jookide kasutamise piiramine. Alkoholit sisaldavad joogid võivad põhjustada vedelikupeetust ja puhitus. Nikotiin põhjustab veresoonte kitsendamist, see võib vähendada verevoolu intensiivsust emakas ja suurendada valusaid spasme.
  • Kuupäev enne paastu päeva.

Harjutus

Mõõdukas kehaline koormus alaselja ja kõhuvalu puhul aitab leevendada ebamugavusi. Samuti saab rahulikult kõndida õhus.

Harjutuste komplekt valu vähendamiseks menstruatsiooni ajal:

  • Alustades positsioonist: pehme Tõstke jalad umbes 90 kraadi nurga all. Paar minutit jääda sellesse asendisse.
  • Lähteasetus: maos lamades. Pane oma kätega vastu põrandale, tõstke aeglaselt rindkere, painutage nii palju kui võimalik.
  • Alustades positsioonist: pehme Põlvedelid painuvad. Pange kõht üles, jalgadele tuginedes. Eemaldage ettevaatlikult.

Harjutus viib organismi endorfiinidesse, st looduslikud valuvaigistid. Jalutuskäik, sörkimine, jõusaali kasutamine, jalgrattasõit, ujumine - see kogu harjutuste komplekt aitab teid mõnevõrra probleemi lahendada.

Kasutamine igapäevase keetmise ajal maitsetaimed, toitumine koos kasutamise võib anda veelgi selgemat mõju. Samuti on see hästi välja kujunenud valuvaigistitena, kes töötavad lihaste tooniga Pilates ja jooga.

Mis võib tähendada menstruatsiooni viivitust. Peamine asi on aeg-ajalt arstiga konsulteerimine!

Uurige toote elektrolüüsi seadet. Seadmete tüübid ja nende eelised.

Valu esinemise vältimine

Tervislik eluviis on parim viis vältida mitmesuguseid haigusi, sh alaseljavalu menstruatsiooni ajal.

Mõned lihtsad soovitused aitavad valu leevendada ja tulevikus vabaneda kõikidest ebameeldivatest sümptomitest:

  • Kahjulike, raskendavate seisundiharjumuste, nagu suitsetamine, alkohol, narkootikumid, tagasilükkamine.
  • Vürtsikute ja vürtsikate toitude, kohvi kasutamise piiramine.
  • Regulaarne seksuaalelu. Keskmiselt kuni 3-4 korda nädalas.
  • Positiivsed emotsioonid, stressi vältimine ja hüpotermia.
  • Regulaarne füüsiline tegevus (tantsimine, jooksmine, jooga, bassein).

Menstruatsiooni ajal püsiva ja püsiva valu korral pöörduge arsti poole.

Lisateavet selle teema kohta leiate jaotisest Tervis.

Meeldib see artikkel? VKontakte'ile, Odnoklassniki'le, Twitter'ile, Facebook'ile või Google Plus'ile saate tellida ja jääda kursis.

Menstruaalvalu

Menstruatsioonivalu on menstruatsiooniga kaasnev erineva intensiivsusega tsükliline valulik tunne. Peaaegu iga naisega kaasnevad menstruaalverejooksuga mitte üsna meeldivad subjektiivsed tunded, kuid kõiki neid ei klassifitseerita patoloogilisteks. Need hõlmavad menstruaalvalu alakõhus.

Enamikus (80%) naistel kaasneb aktiivse emakasisese veritsuse perioodiga mõõdukas valu, kui alakõhus ilmub tõmbamis- või valutundlikkus. Nad ei moonuta harilikku elu rütmi, ei nõua meditsiinilist korrektsiooni, viimane on väga lühike (tavaliselt 2-3 päeva) ja edastavad ise. Lisaks sellele ei mõjuta tervetel naistel mõõdukalt valulik menstruatsioon tsükli tsüklist korduvalt, kuid sellel on ajutine, episoodiline iseloom ja jätkuvad ilma kaasuvate patoloogiliste sümptomitega.

Valu ja ebamugavustunde tunne menstruatsiooni ajal on seletatav emaka lihaste kontraktsiooniga. Kui emakasse koguneb üksiku endomeetriumi veri ja fragmendid, muutub vajalikuks emakaversiooni kiire vabastamine nendest. Emakasein hakkab rütmiliselt vähenema ja selle sisu evakueerub ja emakas võib esineda ebameeldivaid subjektiivseid tundeid. Mida tugevam on emaka lihaste kokkutõmbed, seda suurem on valu tõenäosus.

Usutakse, et menstruaalvalu on prostaglüdeenide kontsentratsiooni tõus endomeetriumis ja plasmas. Prostaglandiinid on keerulised keemilised ühendid, millel on väljendunud bioloogiline aktiivsus ja mis mõjutavad energiavahetust. Nad stimuleerivad ja suurendavad myometriumi kontraktiilset toimet töö ajal. Prostaglandiinide suurte kontsentratsioonide korral väheneb menstruatsiooni ajal emakas liiga intensiivselt, põhjustades müomeetriumi teatud osade verevarustuse häireid ja sellest tulenevalt tõsiseid menstruatsioonikrampe.

Enne menstruatsiooni parameetrite muutmise arutamist on kõigepealt vaja kindlaks määrata, milline menstruatsioon viitab "normaalsele". Enamiku naiste puhul on "normi" mõiste vastav regulaarse menstruaalventilatsiooniga 25-35 päeva intervalliga, mis ei kesta kauem kui seitse ja vähemalt kaks päeva. Füsioloogiline menstruatsioon ei tohiks olla liiga vähene (vähem kui 40 ml) või üleliia rikkalik (üle 150 ml). Üldiselt levib verekaotus kogu menstruatsiooni ajal ebavõrdselt: kõige rohkem "rikkalikult" on esimesed 2-3 päeva ja siis kaotatud veri kogus järk-järgult väheneb. See on "rikkalik päev", mis sageli läbib menstruaalvalu, palju vähem on naistel valu kogu menstruatsiooni jooksul.

Mugavuse huvides soovitatakse patsientidel mõõta menstruaalvärvide arvu päevas asendatavate sanitaarilabade arvu järgi. Füsioloogilise verekaotusega iga päev kasutab naine mitte rohkem kui 4 padjakotti.

Normaalne menstruatsioon võimaldab mõõdukat menstruaaltsüklihaavalust, mis ei häiri naise normaalset elu. Rasked menstruaaltsüklihaigused põhjustavad sageli probleeme ja nõuavad üksikasjalikku kliinilist läbivaatust. Siiski tuleb märkida, et naiste valu tajumine on ebavõrdne ja sõltub individuaalsest valulikkust. Seetõttu ei saa valusate perioodide kaebused usaldusväärse diagnoosi aluseks olla ilma nende põhjuste üksikasjaliku uurimiseta.

Kui menstruaalvalu ei pruugi alati patoloogiat sümptomida, siis millist neist tuleks pöörata erilist tähelepanu:

- Kindlasti on hoiatada menstruatsioonivalu menstruaaltsükli ajal, mis hõlmab düsfunktsionaalne emakaverejooks, menorraagia (raske menstruatsioon selge intervallidega), metrorraagiast (ebaregulaarne veritsus, millele ei ole ajavahemike), polimenoreya (sagedased menstruatsiooni), intermenstruaalsest veritsust ja teised.

- Kui menstruatsiooni kaasneb lisaks valu, äge palavik, üldine tervislik seisund halvenenud, esinemise suurel hulgal menstruaalvere trombide tume, selle põhjuseks on sageli valulik menstruatsioon äge põletik vaagnaõõs. Reeglina suureneb põletiku taustal valu tugevus, valu jätkub kogu menstruaaltsükli vältel ja mõnikord ei lõpe pärast selle lõppu.

- Tugeva menstruaaltsükli tekkimine viivise taustal teeb tihtipeale mõtlema võimalike abortide (sh emakaväliste) abortide tekkimisele.

- Menstruatsiooni ajal tekkiva valu patoloogilise põhjuse kohta selgub, et see ilmneb enne menstruaalverejooksu algust.

- Valulike menstruatsioonide põhjuste tõsidust tõendab nende püsivus, kui tekkinud menstruaaltsüklihaigused (nagu tundub, ilma selgete tõsiste põhjustega) hakkavad iga kuu kordama.

Menstruaaltsükli põhjuste diagnoosimine algab kaebuste uurimise ja vaagnärviga. Mõnikord määratakse uuringu algstaadiumis valu põhjuseks, kui patsient näitab selgelt provotseerivat olukorda: kroonilise põletiku ägenemine, tõsine stress, liigne harjutus eelõhtul või menstruaaltsükli ajal ja muudel juhtudel.

Laboratoorne diagnoosimine aitab kõrvaldada nakatamisvõimele menstruatsioonivalu, olekut kindlaks hormonaalsete ja instrumentaalmuusika uurimismeetodite (ultraheli, MRI, CT scan hüsteroskoopia jms) on vaja põhjalikumat otsingut.

Tuleb märkida, et valu menstruatsiooni ajal ei ole alati seotud suguelundite patoloogiliste protsessidega. Kui genitaalide orgaanilise patoloogia uurimist ei diagnoosita, on valulikud perioodid korrelatsioonis neuroendokriinse, metaboolse ja psühho-emotsionaalse süsteemi häiretega seotud füsioloogilise protsessiga.

Menstruatsioonivalu ravi peab alati olema kooskõlas nende põhjustega. Menstruatsioonivalu eemaldamine ei tähenda selle ravimist, seetõttu kasutatakse ravis mitte ainult menstruaalvalu põhjustatud valuvaigisteid. On vaja mõjutada haiguse põhjust ja vältida selle süvenemist.

Menstruaalhaiguse põhjused

Mõnikord tekivad valusad perioodid täiesti kahjutute põhjuste tõttu. Näiteks võib menstruatsiooni ajal halvasti organiseeritud eluviiside tõttu esineda menstruaalvalu, kuna patsiendid on liiga füüsiliselt rasked: nad tõstavad kehakaalu, mängivad sporti ja teevad ka märkimisväärse kehalise aktiivsusega tööd. Hüpotermia ja külmetushaigused, stress ja märkimisväärne psühho-emotsionaalne stress võivad menstruatsiooni ajal põhjustada valu. Nendel põhjustel tekkinud valulikud perioodid reeglina esinevad reeglina ainult üks kord, vastavad hästi enesehooldatud menstruatsioonivalu paranemisele ja ei kordu.

Diagnostiline oluline kriteerium on valulike menstruatsioonide esinemise aeg. Tavapäraselt klassifitseeritakse kõik menstruatsioonihaigused vastavalt esinemise hetkele esmasele ja sekundaarsele.

Esmane menstruaalvalu ilmneb väga varakult - esimesel menstruatsioonil (menarhe) või hiljemalt poolteist aastat hiljem. Uurimine tüdrukud primaarse menstruatsioonivalu kõrvalekaldeid genitaale ei avastatud, kuid alati diagnoositud suur hulk nn "süsteemi" sümptomid seotud funktsionaalsete häirete teiste (mitte-seksuaalse) süsteemide keha - närvisüsteemi, sisesekretsioonisüsteemi, psühho-emotsionaalne ja nii edasi.

Esmaste menstruatsioonivalude kõige levinumad põhjused on:

- Endokriinsed häired, mis põhjustavad hormonaalset düsfunktsiooni ja prostaglandiinide õige sekretsiooni moonutamist.

- Mehaanilised takistused emakaõõne sisu õigeaegse evakueerimise ajal menstruaaltsükli vältel. Nende hulka kuuluvad eelkõige suguelundite kaasasündinud väärarendid: emaka ebaõige asetus või ebanormaalne struktuur, emakakaelaõõne osaline või täielik fusioon (atresia).

- Põhiseaduslikud funktsioonid, nimelt seksuaalne infantilism, mille tõttu emaka lihastik jääb vähearenenud olekusse ja ei suuda korralikult emakast menstruatsiooni ajal tühjendada.

- Psühho-emotsionaalne. Rõhutatud stress, pikaajaline emotsionaalne stress ja depressioon võivad muuta aju õiget toimimist, sealhulgas menstruaaltsükli reguleerimise keskele. Samuti võib rõhk muuta valu taju, muutes selle künnist.

Mõnikord on esmaste menstruaalvalude allikas seletamatu. Kui primaarse menstruatsioonivaluga patsiendi uurimisel ei leita mingit orgaanilist või funktsionaalset patoloogiat, peetakse menstruatsioonivalu individuaalset normi ja korreleerub väikese valulävega.

Seega esmane menstruatsioonivalu, vastavalt tõttu esinemise, mida saab liigitada psühhogeenne (ülemäärase labiilsus Närvisüsteemi ja / või asteenilised-vegetatiivse sündroom), spazmogennoe (häiritud võime lepingu korralikult müomeetriumiga) ja oluline (individuaalne versiooni reegleid).

Günekoloogiliste haiguste taustal esinevad sekundaarse päritoluga menstruatsioonid, mis on nende põhjus. Valusad perioodid võivad kaasneda nakkus- ja põletikuliste haiguste suguelundid, emakafibroidid ja polüübid, endometrioos, liited ja muud tervisehäired seostatakse orgaanilised muutused VAAGNAELUNDITE. Mõnikord on IUDi poolt käivitunud sekundaarsed menstruaaltsükli põhjused.

Menstruatsioonivalu sümptomid ja tunnused

Esmased menstruatsioonivalud väidavad end esimesest menstruatsioonist või ilmuvad esimesel poolteist aastat pärast nende tekkimist. Sageli esinevad nad tütardetel ja naistel, kellel on asteeniline kehasuhe, kellel on väike kehakaal ja habras psüühika.

Sekundaarse päritoluga valulik menstruatsioon ilmneb 30-40-aastastel naistel günekoloogilise patoloogiaga, kellel on anamneesis sünnitus, abort, pikaajaline viljatus, kroonilised nakkushaigused ja kirurgilised sekkumised.

Patsientide kaebuste hulgas nimetatakse sagedamini valu. Tavaliselt ilmneb valu 12 tundi enne järgmise menstruatsiooni algust ja tõuseb järk-järgult menstruaalventilatsiooni algusele, kuid selle kestus ei ole alati sama. Põhimõttelised menstruatsioonivalud on kõige sagedamini esimestel 2-42 tunni möödudes menstruaalverejooksudest ja muutuvad siis tähtsusetuks või üldse kaduma. Valu intensiivsus ei ole sama. Valu võib olla igav, pealetükkiv, rõhuv, ja see võib omandada heledamaid tunnuseid - see muutub krampideks, teravaks, kiirgub naaberpiirkondadesse ja elunditesse.

On tavaline välja tuua mitmed valu-sündroomi astmed:

- Esimest, kõige lihtsamat kraadi iseloomustavad väikesed valulikud aistingud, millega kaasnevad negatiivsed süsteemsed sümptomid. Tavaliselt on veidi aega kestnud vähene tõmbamine, vaevus või nõrk tundmine, mis on võrdne raske menstruatsiooniga verejooksu perioodiga. Patsient tunneb end hästi ja jätkab aktiivse elu juhtimist ilma menstruaalvalu valuvaigisteid võtmata, kuid valu sündroom võib aja jooksul halveneda.

- Menstruatsioonivalu teist mõõdukat raskust iseloomustab heledam kliinik. Sageli korratakse igat menstruatsioonhaaval ja sellega kaasnevad muud süsteemsed, patoloogilised sümptomid ja sekundaarsete valude korral on patsiendil haiguse sümptomid. Seda valu raskust menstruatsiooni ajal ei saa enam eirata, kuna see halvendab tervist ja ei võimalda teil normaalset elu. Patsient peab alati võtma teise astme menstruaalvaluvaigisteid. Oluliseks diagnostiliseks kriteeriumiks, mis erineb selle valu määrast teistest, on menstruatsioonivalu kiire leevendamine koos ravimitega.

- Menstruaalvalu kolmandat taset võib nimetada väga raskeks. Vaagnavalu on nii tugev, et patsient ei saa voodist välja pääseda. Süsteemsed sümptomid on intensiivsemad. Kolmanda raskusastmega menstruatsioonivalu eneseväljendatud ravimeetodid ei leevenda patsiendi seisundit.

Menstruaalvalu pole alati alati ilmselge, sageli selle otsinguks on vaja suurt diagnostikameetmete loetelu. Neid viiakse läbi kuni valu leiukohtade tuvastamiseni.

Uurimine algab kaebuste läbivaatamisega, üldise ja günekoloogilise uuringuga. Sageli on menstruaaltsenaariumiga patsiendid noor (kuni 30-aastased), kellel on spetsiifiline seisund, emotsionaalne labiilsus ja "kulunud" nägemus.

Noorukitel on kaebuste esinemissageduse esinemissageduse esinemissagedus menstruatsioonivalu ja menstruaaltsükli häiretega koos premenstruaalse sündroomiga.

Igasuguse päritoluga menstruaaltsüklihaigustega kaasnevad süsteemsed häired on tinglikult liigitatud:

- taimsed ained: migreeni peavalud, südame rütmihäired, südamevalu, vahelduvad külmavärinad ja liigne higistamine, seedetrakti häired, oksendamine, näo ja jäsemete turse, kehakaalu tõus enne menstruatsiooni, vererõhu kõikumine, minestamine ja paljud teised.

- Psühho-emotsionaalne: õhupuudus või lämbumine, "ühekordne kurk", sagedased unmotiivsed meeleolu muutused, halb une, apaatia, ärevus ja isukaotus.

Sekundaarsed menstruaaltsüklihaigused on alati seotud nende põhjustatud günekoloogilise haiguse sümptomitega. Kõige sagedasemad kõrvaltoimete valulikud menstruatsioonid on järgmised:

- Endometrioos. See kompleksne hormoonide sõltuv patoloogia põhjustab valu mitu (5-7) päeva enne menstruatsiooni algust. Tavaliselt on peale valu ka tumedat määrimist. Endomeetriosi valu jätkub pärast menstruaaltsükli lõppu. Sageli satuvad nad ainult tsükli keskele.

- emaka fibroidid. Emaka seina paksusest moodustuvad müomatoorsed sõlmed rikkuvad müomeetriumi kontraktiilsust, põhjustades menstruaaltsükli krampe.

- põletikulised haigused ja nende peamine tüsistus on adhesioonid. Adhesions muudavad vaagnaelundite asendit ja liikumist. Haavandite ajal valu sündroom ei piirdu ainult menstruatsiooniajaga, valu on püsiv ja menstruaaltsükli ajal veritsemine intensiivistub.

Patsiendi kaebuste uurimisel on oluline välja selgitada, milliseid meditsiinitooteid menstruaalvaludele ta võtab ja kui tõhusad nad on.

Laboratoorsed diagnoosid on kõige olulisemad sekundaarse menstruaalvalu puhul. Kui need on põhjustatud nakkusprotsessist, siis aitab pankroti "süüdlane" kindlaks määrata tupe ja emakakaela kanali (limaskesta, külvise jm) mikroobse koostise uuringu tulemused.

Samuti tehti laboratoorsete uuringute raames suurte hormoonide (LH, FSH, östrogeenid, progesteroon ja teised) tase.

Vaagnaõõne ultraheli skaneerimine on kõik menstruatsioonivaluga patsiendid. See võimaldab teil määrata emakakaela ja kõrvaltoimete seisundit, tuvastada patoloogilisi koosseise (tsüst, müoom, polüp, endometrioosi fookus jt) ja uurida endomeetriumi seisundit.

Esmaste menstruaaltsükli põhjuste diagnoosimiseks on tihti vaja spetsialisti abi: endokrinoloogid, neuropatoloogid, terapeudid jt.

Kui menstruatsiooni ajal valu ei muutu, peetakse neid kompenseerituks ja kui nad liiguvad tsükli ja tsükli vahele, muutuvad nad selgemaks ja pikemaks, räägivad nad dekompenseeritud menstruaalvalu.

Tuleks veel kord rõhutada, et kui menstruaalvalu piirdub vaid ühe menstruatsiooniga ja järgnevad menstruaalajad on normaalsed, on olukord füsioloogiline ja ei vaja üksikasjalikku uurimist ja ravi.

Menstruatsioonivalu ravi

Sekundaarsed menstruaaltsüklihaigused ei ravita kunagi põhihaigust, sest valulikud perioodid kulgevad alles pärast nende põhjustatud haiguse piisavat ravi. Menstruatsioonivalu anesteetikum integreeritakse terapeutilisse skeemi ja peamised ravimeetmed on suunatud nende põhjustele.

Esmast menstruaalvalu ei ole lihtne ravida, kuna neil ei ole orgaanilist alust, vaid need on seotud süsteemsete häiretega. Terapeutiline taktika sõltub menstruatsioonivalu tõsidusest. Esimest, kerget kraadi ilma samaaegselt tõsiste süsteemsete ebaõnnestumisteta saab ravida ilma ravimite osalemiseta. Pärast menstruaaltsüklihaigusi kerged menstruaalsed häired kaovad pärast elustiili, toitumise ja närvisüsteemi koormuse vähenemist. Autonoomsete ja ainevahetushäirete tekke vältimiseks on soovitatav võtta antioksüdante, eriti E-vitamiini.

Kuna liigne prostaglandiini süntees mängib valusündroomi kujunemises märkimisväärset rolli, tuleb menstruaalvalu krambi leevendamiseks seda kõrvaldada. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimite rühmad tegelevad selle ülesandega edukalt: aspiriin, nimesuliid, diklofenak, ibuprofeen jms. Neid võib kasutada erinevates doseerimisvormides - küünalde või tablettidena.

Menstruatsioonivalu ravimiküünlad on patsientidel väga populaarsed, kuna neid on lihtne kasutada ja neil on kiire raviv toime. Nende koostises võivad olla analgeetilise toimega antibakteriaalsed, spasmolüütikumid ja põletikuvastased komponendid.

Menstruaalvalu ravimise meetodi valimisel arvestatakse alati organismi hormonaalset funktsiooni. Menstruatsioonivaluga patsientidel diagnoositakse sageli hormonaalset düsfunktsiooni ja selle kõrvaldamiseks kasutatakse hormonaalseid preparaate. Menstruatsioonivalu hormonaalsed pillid valitakse vastavalt östrogeeni tasemele.

Selle seisundi enesehooldus on vastuvõetamatu. Menstruaaltsükli juhuslikud pillid või suposiidid võivad valu ajutiselt kõrvaldada, kuid ei suuda nende põhjusi kõrvaldada.

Valu ajal menstruatsiooni

Paljud naised tunnevad menstruatsiooni eelseisvat või tekkivat sümptomit, nagu näiteks rindkere tundlikkus, kehaline tuju, tugevus kadu, ärrituvus ja valu alakõhus. Tavaliselt tänapäeval ja tööd ei liimita ja meeleolu on selline, et isegi kodumajapidamine püüab silma peal olla vähem.

Mida ütlevad eksperdid valulikest menstruatsioonidest ja kuidas sellist valu leevendada?

Artikli sisu:

Miks on menstruaaltsükli ajal valu valu ajal menstruatsiooni ajal

Igal naisel (harva eranditega) esineb vähemalt ebamugavustunne enne menstruatsiooni või selle ajal. Peamine kaebus on kõhuvalu.

Miks see juhtub?

Kõigepealt ärge paanitsege: kui kaasnevaid "signaale" ei ole ja menstruatsioon ei ole arsti poolt välja toodud raamistikust, siis pole miski selles muretsemiseks. Loomulik füsioloogiline protsess (igakuine tagasilükkamine ja emaka sisemise kihi lahutamine, mis põhjustab valu, kui kaevamine toimub, ei nõua arstide kiiret külastamist.

Halbatel perioodidel on oma nimi - algodüsmenorröa:

  • Primaarne algomenorröa Müomeetriumi kokkutõmbumisaktiivsuse suurenemine kudede hormoonidega ja selle tulemuseks krambihoog ja vaskulaarsed spasmid. Iseloomulik naistele 16-25 aastat. Sümptomid on iiveldus, peavalu, ärritunud väljaheide ja valu alasel pinnal päev või kaks enne menstruatsiooni ja esimesed kaks menstruatsiooni päeva. Patoloogilisi muutusi vaagnaorganites ei täheldata. Tavaliselt väheneb valu tase pärast sünnitust ja vanust.
  • Sekundaarne algomenorröa. Sel juhul on vaagnaelundite patoloogiad ja valu muutub emaka anatoomiliste muutuste sümptomiks.


Valulike menstruatsioonide (düsmenorröa) põhjused, mis ei ole seotud naiste reproduktiivse süsteemi haigustega, on järgmised:

  • Suguhormoonide tasakaalu häired (progesteroon, mis aitab kaasa emaka ja prostaglandiinide vähendamisele, mille ületamine suurendab emaka lihaste kokkutõmbamise jõudu), kilpnäärme liigne aktiivsus.
  • Emakasisesed vahendid ja muud rasestumisvastased vahendid.
  • Suur tundlikkus keha muutustele.
  • Ebaõigesti asetsev emakas.
  • Närvisüsteemi ärrituvus.
  • Valu sünnituse või abordi tagajärjel.
  • Piisava füüsilise koormuse puudumine.
  • Pärilikkus.
  • Kaltsiumi või magneesiumi puudus.
  • Alati toitumine. Loe ka: Naiste tervise ja ilu õige toitumise alused.

Kui valu menstruatsioonil on lühiajaline, on valu tase talutav ja igapäevaseid asju ei lükata edasi - siis on kõik normaalne ja pole paanika põhjust.

10 parimat retsepti - kuidas vabaneda valu menstruatsiooni ajal

Menstruatsiooni ajal valu vähendamiseks (kui naiste tervisega ei kaasne tõsiseid probleeme), võivad traditsioonilised rahvaprotseduurid aidata:

  1. Kuum soojus, massaaž ja puhata
    See aitab sooliselt emakat lõõgastuda ja kontraktsioonide tugevust vähendada, kõhupiirkonna massaaz (rangelt päripäeva) lõõgastab lihaseid.
  2. Valu valuvaigistav
    1-2 tabletti ei toeta krambid. Ibuprofeen, spasmalgon või ketoon aitab teil toime tulla tugevate valutega. Närvisüsteemi liigsest stimulatsioonist tingitud valu (stress, jne) korral võib lihtsa rahustiga aidata - isegi tavalist valerijat.
  3. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid
    Rasestumisvastased pillid sisaldavad hormoonid, mis aitavad kaasa hormonaalsete tasemete normaliseerimisele. Need pillid on väga efektiivsed kõhuvalu ja teiste menstruatsiooni "efektide" leevendamiseks. Muidugi, ilma günekoloogi nõueta ei tohiks te vastuvõtmist alustada.
  4. Füüsiline aktiivsus
    Loomulikult ei puuduta see mitte šokkide koormusi ega ka kõhuõppusi, vaid siin on nõlvad, keha pööramised, kerge venitus. Pilates ja jooga, mis näitavad lihastoonust tööd, on ka suurepärane valu raviks.
  5. Kompressid ja vannid
    Näiteks vann meresoolaga (võetakse enne ja pärast menstruatsiooni 15-20 minutit, päevas). Sobige ka menstruaaltsükli ajal istuvaid vanni (kontrastsust) ja menstruatsiooni ajal. Pärast vanni või kontrastset dushi peate kleidi soojaks ja peatuda vähemalt ühe tunni vältel.
  6. Taimeteed, infusioonid, keedised
    Nendeks on kummel ja piparmündi tee (võib lisada mesi), peterselli või morserõli, mineraalvesi, mustikad, tammetõrud, maasikad, angelica jne
  7. Massaaž
    Spasmide eemaldamine aitab kaasa nimme massaaži. Soovitav on kellegi abiga, kuigi saate seda ise teha. Pange kaks tennisepalli kaks tennisokka, asetage selga seljale, nii et pallid asuksid selgroo mõlemal küljel asuvate alumiste ribide tasemel. Vajutage neid ettevaatlikult tagasi ja liigutage pallid õrnalt oma lihastega.
  8. Eeterlikud õlid
    Enne menstruatsiooni ja esimestel päevadel võite hõõruda eeterlike õlide segu ristmikupiirkonda ja ka alakõhus. Koostis: Hypericum õli (50 ml), majapanu (5 kapslit), muskaadi salvei (4 kapslit), karbonaadi (5 korki). Rubi paar korda päevas. Enne protseduuri, testida allergiaid, pisut segu loputamist, näiteks küünarliigendusi. Sügelus või punetus on allergia tunnuseks.
  9. Ujumine
    Kõige kasulikum ja vähem traumaatiline valu leevendamise viis. Peamised eelised on endorfiinide vabastamine (looduslik valuvaigistaja), lihaste lõõgastus.
  10. Külm kõhus
    "Freeze" valu on üks tõhusaid meetodeid. Kõhule tuleks panna jääkotti (ainult rätikul ja riide peal!) 15 minuti jooksul ei ole enam.

Nagu valu profülaktikaks enne ja menstruatsiooni ajal, mäletan kasutamise kohta kõrge kaltsiumi toidud (madala rasvasisaldusega piimatooted), hoida aktiivsust (see kehtib ka seksi - orgasm vähendab ebamugavust) on minimeeritud toitumine vürtsikas, vürtsikas ja kohvi, loobuma suitsetamisest ja alkoholist, ei tohi üle kestuda ega vältida stressi.

Millal peaksin minema arsti juurde, kui mul on valu perioodil?

Sa peaksid olema ettevaatlik ja pöörduge oma günekoloogi poole, kui...

  • Valu muudab teie tavapärast eluviisi (peate võtma päevast väljas ja magama voodis).
  • Tõsine valu kestab kauem kui 2 päeva.
  • Valu koos iiveldusega, kõhulahtisusega, peavalu.
  • Liigne verejooksuga kaasneb verehüübide vabanemine ja kestab üle 1-2 päeva.
  • Raske valu esineb isegi koos suukaudsete rasestumisvastaste vahenditega.
  • Tõsine valu (keskmise vanusega naistele) ilmus üsna hiljuti.
  • Ibuprofeen, aga-shpa, valuvaigistid ei aita.
  • Vooluhulk on rikkalikum kui varem (paigaldamine kestab 1-2 tundi).
  • Tsükkel purunes ja kehamass vähenes.


Sellised sümptomid võivad näidata tõsiste ravi põhjuste olemasolu. Need hõlmavad tavaliselt järgmist:

  1. Endometrioos (valu ja krambihoog, mis pöörduvad päraku kogu tsükli jooksul).
  2. Myoma, fibroma, polüübid või emakavähk.
  3. Veenilaiendid.
  4. Emaka struktuuri anomaalid.
  5. Willebrandi haigus.
  6. Vereliistakute puudulikkus veres.
  7. Uroglia-süsteemi põletikuline protsess.

Valu vähendamiseks menstruatsiooni ajal kasutatakse sageli looduslikke mittehormonaalseid ravimeid nagu menalgiini. See vähendab valu, intensiivsust, menstruatsiooni kestust ja leevendab psühho-emotsionaalset üleküllust. Menalgiini sissepääs "kriitilistel päevadel" vähendab seedetrakti kahjulikku mõju põdevatele MSPVAde kasutamisele. Menstruatsiooni esimese päeva eelõhtul soovitatakse ravimi kasutamist alustada valulike menstruatsioonidega. Menalgiinil on keeruline toime: analgeetiline, spasmolüütiline, rahusti ja ödeem.

Mitte mingil juhul ei tohiks kannatada ja kannatada tugevat valu! Kui olete mures oma seisundi pärast - võtke kohe ühendust arstiga. Standardkatse tagab teile või aitab teil ravi õigeaegselt alustada, mis on igal juhul kasulik.

Valu ajal menstruatsiooni.

Menstruatsiooni ajal esinev valu on menstruatsiooni negatiivne ilming, mis mõjutab enamuse (ligikaudu 75%) tüdrukuid ja naisi, kes on võimelised imetama. Sõltuvalt keha füsioloogilistest omadustest ja struktuurist võib menstruatsiooni ajal tekkiv valu olla erinev laadi ja intensiivsusega: kõhulahtis võib tunduda mõnda pinget ja ebamugavust ning keegi peab valu valu tarvitama. Enamasti ei kuulu need tunded patoloogilisse - see on normaalne. Kuid väga haruldaste ja väga tõsiste valude puhul, mida ei saa püsida, on vaja konsulteerida günekoloogiga, kes kavatseb läbi viia tervikliku uuringu ning suudab kindlaks määrata probleemi põhjuse ja lahenduse.

Valu enne menstruatsiooni.

Valu enne menstruatsiooni on normaalne ja umbes 25% kõigist naistest ei tunne seda. Kuigi 75% teistest naistest on sunnitud kandma igapäevast valu erineva iseloomuga. Teaduslikult menstruaalvalu nimetatakse düsmenorröa või algomenorröa. Ta on peamiselt altid noortele tüdrukutele ja nullipausadele naistele. Enamikul juhtudel ilmnevad menstruatsioonipuudus 1-2 päeva enne menstruatsiooni ja ka esimesel päeval. Kui leiate, kuidas toime tulla enne menstruatsiooni ja et see ei tekita teile suuri ebamugavusi, siis ärge muretsege selle pärast ja pöörduge arsti poole - see on täiesti normaalne.

Kuna kõik on juba arusaadav, on algodismenorröa peamine manifest alavalisvalu. Menstruatsiooni teisel või kolmandal päeval möödukse valu järk-järgult. Valu tüüp võib olla erinev: valutunne, torkimine või torkimine (paroksüsmaalne), ulatudes põiseni, pärasoole, alaselja.

Lisaks valu, peavad paljud tüdrukud kannatama selliste menstruatsioonide täiendavate sümptomite suhtes: iiveldus, iiveldus ja oksendamine, emotsionaalne seisund (depressioon, apaatia, ärrituvus), liigne higistamine, seedetrakti häired (kõhulahtisus, kõhukinnisus), valulik ninapallide valu.

Rind kahjustab enne menstruatsiooni.

Rind kahjustab enne menstruatsiooni - need on valulikud aistingud rinnus, mis kaasnevad mõnede menstruaaltsükli hetkedega ja see on peaaegu enamiku naiste jaoks norm. Statistika kohaselt on umbes 60% naistest maailmas valu rindkeres enne menstruatsiooni.

Rinnanäärmete tundlikkus suureneb menstruaaltsükli 2. etapis ja selle kestus võib ulatuda ühe nädala tasemeni. Sümptom kaob täielikult 2-3 päeva enne kriitiliste päevade algust. Tihtipeale võib nipelte kerget valu ja turset enne ovulatsiooni näha, sageli püsib see tundlikkus pärast seda. Rind võib kergelt pakseneda, paistetus, kui vere hurmab piimanäärmeid.

Kui teie rind sünnib enne menstruatsiooni, isegi kui on veel nädalaid enne kriitilisi päevi, siis saate aru, et ovulatsioon algab.

Praegu valmistub naisorganism ettevalmistuseks, vabastades "spermatosoidiks" maailma "sulatamiseks valmis" muna ". Kontseptsioon on looduse poolt ette nähtud protsess, mistõttu keha hakkab valmistuma embrüo moodustamiseks ja kasvatamiseks, mis mõjutab rinda. Kuna see võtab kõige otsesema osa lapse elus ja pikema 9 kuu jooksul muutub see veelgi rohkem.

Seega peaksite mõistma, et kui te olete lapseealine, siis väikesed ja lühikesed valu rinnus ei ole õiged. Vastupidi, see tähendab, et käivitub laktatsiooniprotsessi alguse loomulik mehhanism.

Valu pärast menstruatsiooni.

Pärast menstruatsiooni on valu harvem kui valu enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni. Kuid vaatamata sellele on väga paljudel naistel pärast menstruatsiooni alakõhuvalu. Selle valu põhjused võivad olla üsna erinevad, ja nende diagnoosimine on sageli keeruline. Üldiselt võib seda seletada järgmiselt. Menstruatsiooni ajal sõlmitakse emakas. Kui tütarlapsel / naisel on valu retseptoritel tundlikkus madal, siis võib iga emaka kontraktsioon tunda valu. Sellel on tugev mõju hormoonidele. Kui östrogeeni tase tõuseb, on menstruatsioon valulikum. Lisaks on kriitilised päevad rikkad ja pikad. Hormonaalse tausta ümberkorraldamine ja eriti östrogeeni taseme tõus on kõige sagedamini esinenud vanematel kui 30-aastastel naistel. Tõsine valu pärast menstruatsiooni on individuaalne sümptom, kuna isegi kriitiliste päevade kestus on tüdrukute jaoks erinev (4-7 päeva).

Mõnel juhul võib tugev valu põhjustada emaka ebaõige paigutuse. Sellisel juhul ilmuvad ilmtingimata nägivad valud. Teine näiva valu võib põhjustada spiraali, mis sisestatakse tuppe. Spiraal takistab emaka normaalset langust menstruatsiooni ajal. Kõige sagedasemate valu põhjuste pärast menstruatsiooni võib nimetada stressiks, unehäireteks, ülekoormuseks.

Kui valu pärast menstruatsiooni ei ületa 2-3 päeva, siis ärge muretsege ja alustage ravi. Naiste keha ei ole mehhanism, mis toimib katkematult. Ta on väga ettearvamatu, võib juhtuda mõnikord ootamatuid ootamatuid asju. Kui pärast iga menstruatsiooni algab valulikkus, st regulaarselt ja kestab kauem kui nädal, peate kohtuma günekoloogiga.

Menstruatsioonivalu

Sümptomid, mis on sarnased valuga menstruatsiooni ajal:

  • valu menstruatsiooni ajal
  • valulikud perioodid
  • valulik menstruatsioon

Sellisel juhul konsulteerige arstiga valusate menstruatsioonide puhul:

  • kui valu on nii tõsine, et te ei saa koolis, tööl ega tavapärases tegevuses ja kestab kauem kui kaks päeva.
  • kui valu kaasneb iiveldus, peavalu, lahtised väljaheidet ja oksendamist.
  • kui lisaks valu tekib raske verejooks või katkemine kauem kui üks päev.
  • raskekujuliste spasmidehaigustega inimestel, kes võtavad rasestumisvastaseid vahendeid.
  • kellel on keskmise vanusega naiste menstruatsiooni ajal krambihoogude äkiline ilmnemine.
  • kui valu pärast aspiriini või ibuprofeeni võtmist püsib.
  • esma- või teise menstruatsiooniga, millega kaasneb väga tugev valu.

Valu põhjused menstruatsiooni ajal:

Krampidevalu menstruatsiooni ajal on üks väheseid regulaarselt esinevaid sümptomeid. Need ilmuvad sama sagedusega kui menstruatsioon ise.

Miks menstruatsiooni ajal esineb valusid ja seda peetakse normaalseks? Teadlased on kindlaks teinud, et naiste kehas moodustuvad hormoonid tuntud kui prostaglandiinid. Need annavad emaka kokkutõmbed ja sisemise voodri tagasilükkamise. Emaka kontraktsiooniga, mida paljud naised tunnevad krampivalguna, on menstruaalvere vabanemine.

Ühel või teisel viisil tunnevad krambid enam kui 50% naistest, kuid õnneks on enamikul juhtudel mõõdukad ja tekivad tavaliselt menstruatsiooni esimesel kolmel päeval.

Valu tõsidus menstruatsiooni ajal sõltub prostaglandiinide hulgast kehas. Siiski, väga tugevate ja valulike krampidehaiguste puhul tuleks mõelda ka teiste tegurite võimalikule mõjule. Näiteks võib teil esineda emaka sisemise voodri liigne kasv. Selliseid häireid nimetatakse endometrioosiks.

Kui menstruatsioonil ilmnevad raskemad spasmid, võite mõelda verehüüvete tekkele ja emaka kokkupressimisele fibroidsete sõlmede moodustumise tõttu. Fibroma on emaka lihaste healoomuline kasvaja. Lisaks võivad mõnikord naised krampidevalu olla spontaanse abordi märk. Väga sageli põhjustab valu menstruatsiooni ajal endometrioosi, polütsüstiliste munasarjade sündroomi, vaagnaelundite põletikku erineval määral.

Ravi sümptomite leevendamiseks ja kõrvaldamiseks

Mida teha, et valu leevendada menstruatsiooni ajal:

Ujumine Harjutus soodustab mitte ainult endorfiinide vabastamist - looduslikud valuvaigistid, vaid aitab ka teie tähelepanu suunata. Kõigist tööriistadest, mida me soovime tugeva valu korral, on ujumine kõige vähem traumaatiline ja kõige kasulikum.

Püüdke lõõgastuda oma lihaseid. Kui teil on valu või muu ebamugavustunne koos ujumisega, proovige teha kergeid harjutusi. Nad aitavad teil lõõgastuda lihaseid, mis on seotud krampide valu.

Pange oma selja või voodi põrandale, painutage oma põlvi ja jalad põrandale või voodile. Pane oma käed mööda keha, peopesad maha. Alustage õrnalt kõht kõhu üles ja alla kahe minuti jooksul. Veenduge, et teie lihased on selleks ajaks lõdvestunud. Harjutuste ajal võtke lühike hingetõmme. Üks rida harjutusi sisaldab kümme hingetõmmet. Tehke rida harjutusi viis korda.

Võtke puhkepausi. (Kiired pinnud võivad põhjustada pearinglust.) Järgmise treeningu läbiviimiseks asetage suur ja raske raamat pehmesse sidesse (selleks sobib telefonikataloog) kogu kõhtu. Alustage aeglaselt hingata läbi nina, liigutades kõhupiirkonna seina ja peksid raamatu. Pingutage kõhu lihaseid ja hoidke neid selles olekus, loendades kuni viis. Jätkake oma hingamisõpetust sügava lihase lõõgastusega veel kaks minutit.

Raamatut kasutades tekib surve, mis aitab kõhupuhitusel kõhupiirkonna valu kergendada.

Kandke kuumust valus kohale. Kuumavee aitab kõhuvalu krampe. Kasutades pudeli sooja vett või küpsetusplaati, aitavad teil suurendada verevoolu emakas. Sel viisil vähendatakse looduslike kemikaalide mõju, mis põhjustavad krampe. Kuid ärge pingutage seda, mao kuumust suurendab verejooks.

Püüdke lõõgastuda sooja vanni või kõhu soojendusega 15 minutit. Te saate proovida kerget massaaži spetsiaalsete "soojendavate" kreemide abil, mis tungivad läbi naha. Seda saate teha vedela õli hõõrumisega (peate hoiatama, et te ei peaks neid kreeme ja kütteseadmeid samal ajal kasutama, nende kombinatsioon võib põhjustada tõsiseid põletusi).

Lisaks võite soovitada kuuma joogi vedelast suppist, puljongist või teest koos maitsetaimedega.

Püüa külmutada valu. Mõned naised märgivad kõhupiirkonna külma sooja külma efektiivsemat mõju. Proovige jääkotti maha 15-20 minutit. Veresoonte kitseneb, mis võib tuua reljeefi,

Jälgige kaltsiumi sisaldust toidus. Kas te arvate, et teie toit sisaldab peamiselt kaltsiumisisaldust - puuvilju ja köögivilju? Seejärel suurendage madala rasvasisaldusega piimatoodete tarbimist.

Vähemalt neli uuringut on näidanud, et kaltsium leevendab märkimisväärselt krambihoogusid menstruatsiooni ajal. Kuid keskmiselt kasutavad Ameerika naised ainult umbes 600 mg kaltsiumi päevas (soovitatavad toitumisstandardid on 800 mg).

Põllumajandusministeeriumi ühe uurimisprogrammi rakendamisel leiti, et naistel, kes tarbisid päevas või enam kaltsiumi päevas 1300 mg, vähenes valu intensiivsus. Nad märkisid ka vedeliku retentsiooni vähenemist kehas, meeleolu paranemist ja kontsentratsiooni suurenemist.

Üks tass madala rasvasisaldusega jogurt annab teile umbes 400 mg kaltsiumi. Tassis rasvata piima sisaldab umbes 300 mg kaltsiumi.

Hoidke oma tavaline tegevus. Ära loobu oma tavapärasest tegevusest. Kui sa voodist välja ja liigud, suudate põgeneda oma valudest.

Korrasta ennast natuke. Ärevus võib suurendada valu 30% või rohkem. Seetõttu võite endale lubada midagi, mis annab mugavuse ja aitab leevendada valu. Praegu on hea, et teed, kuum piim või isegi šokolaad jooksevad, kui see leevendab teie seisundit.

Püüa leevendada valu ibuprofeeniga. Kuigi looduslikud prostaglandiinid on seotud tavalise menstruaaltsükli perioodiga, on mõned naised nende suhtes ülitundlikud. Ibuprofeeni derivaadid, näiteks edvil, on üks kõige tõhusamaid prostaglandiinide moodustumist pärssivaid ravimeid.

Tähtis on arvestada ajateguriga. Mida varem hakkate ravimit võtma, seda kiiremini see töötab. Võtke neid ravimeid koos toiduga, kui teil on valu või menstruatsiooni esialgsed tunnused. Tavaliselt piisab ibuprofeeni võtmisest menstruatsiooni esimesel või teisel päeval valu katkestamiseks.

Proovige vabaneda valu soost. Menstruatsiooni ajal krampideks on sageli kaasas ebamugav ülevoolu ja raskustunne vaagnapiirkonnas. See on seotud stagnatsiooniga laienenud veresoontes. Mõnikord on sellistes olukordades ebamugavuse vähendamine saavutatav orgasmi abil. Vere ja veresoonte kitsendamine põhjustab emakaga kokkutõmbumist, mis tekib orgasmi ajal. Menstruatsiooni ajal kasutage kondoomi, isegi kui kasutate teisi rasestumisvastaseid vahendeid - emak on menstruatsiooni ajal väga tundlik mis tahes välismaiste mikroorganismide suhtes.

Valu ravi menstruatsiooni ajal

Kahjuks ei põhjusta valusaid menstruatsioone mõjutavad valuvaigistajad, mis põhjustavad valu, kuid ainult selle tagajärgi. Sellepärast tuleb valu iga kuu uuesti ja uuesti. Lisaks ei anna need ravimid terapeutilist toimet endometrioosile, mis sageli peitub valu ajal menstruatsiooni ajal. Kui menstruatsioon on liiga valulik ja valu kestab kauem kui paar tundi, pole see enam normaalne seisund ja nõustamine günekoloogiga on vajalik. Valulike menstruatsioonide raviks mõeldud ravimite valik sõltub valu põhjusest, ravimitest ja annusest individuaalselt.

Menstruatsioonvaluravimid

Kui valulik menstruatsioon on tingitud progesterooni hormooni madalast tasemest, soovitavad arstid ravi progesterooni analoogide raviks.

Selle grupi üheks kõige kaasaegsemateks ravimiteks on Duphaston. See on valmistatud taimsetest materjalidest - jams ja soja. Duphastoni molekulaarne valem on peaaegu identne loodusliku progesterooni omaga ja samal ajal on see omadusi, mis muudavad selle efektiivsemaks kui regulaarne progesteroon. Lisaks ei anna Duphaston androgeenseid toimeid. See tähendab selle võtmist, patsient võib olla kindel, et tema nahk jääb puhtaks, soovimatu juuste kasv ei suurene ja kehamass ei suurene. Duphastoni ohutust kinnitab asjaolu, et seda säilitatakse laialdaselt raseduse ajal.

Duphaston kompenseerib progesterooni defitsiidi düsmenorröa korral, soodustab prostaglandiinide normaliseerumist, nii et menstruatsiooni ajal valu ei esine. Lisaks kasutatakse Duphastoni paljudes günekoloogilistes haigustes, sealhulgas endometriosis.

Duphastoni määrab ainult arst pärast eksamit, ainult teatud menstruaaltsükli päevadel, valib arst ravimi üksikannuse.

On oluline meeles pidada, et valu on signaal, mis saadab meie keha, öeldes, et on probleeme, mis vajavad tähelepanu.